蜂蜜的味道香甜誘人，同時(shí)還具有非常不錯(cuò)的食用功效和營養(yǎng)價(jià)值，所以許多人平時(shí)都十分喜歡吃蜂蜜，其中就包括有一些老年人。而老年人食用蜂蜜的好處是非常多的。那么老人喝蜂蜜有什么好處？老人喝蜂蜜好不好？老年人吃蜂蜜的好處有哪些？

1、解酒護(hù)肝

蜂蜜中的果糖能促進(jìn)酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并且能緩解酒后頭痛問題，此外，老人喝蜂蜜對(duì)易感，脂肪肝，肝硬化等慢性肝病也能起到輔助療效。

2、緩解疲勞

老年人喝蜂蜜可迅速補(bǔ)充大腦所需能力，蜂蜜中的果糖，葡萄糖被人體快速吸收利用，能改善血液的營養(yǎng)狀況。

3、鎮(zhèn)靜安眠

蜂蜜中含有豐富的葡萄糖，維生素，磷，鎂，鈣等元素，老年人喝蜂蜜可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神緊張，促進(jìn)睡眠，并且沒有副作用。

4、保護(hù)腸胃

老年人患有慢性胃炎，淺表性胃炎，胃潰瘍及十二指腸潰瘍等腸胃疾病的話，宜常喝蜂蜜，因?yàn)榉涿壑械拿笇?duì)胃酸有著雙向調(diào)節(jié)作用，胃酸少的患者可在飯前直接食用蜂蜜，胃酸多的患者可將蜂蜜用溫水稀釋服用，漸漸將胃酸調(diào)節(jié)至正常水平。

5、穩(wěn)定血壓

患有高血壓的老人，每天早晚喝蜂蜜水有利于維持血壓穩(wěn)定。這是因?yàn)榉涿壑泻胸S富的鉀元素，鉀離子進(jìn)入人體，有排除體內(nèi)鈉離子的功效，起到維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。

6、滋補(bǔ)益壽

蜂蜜中含有淀粉酶，脂肪酶，轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶量比較多的一種，酶是幫助人體消化，吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物，老年人喝蜂蜜不僅滋補(bǔ)益壽，還是治病良藥。

7、減肥通便

蜂蜜是一種天然營養(yǎng)劑，包含能燃燒人體能量的糖分，維生素和礦物質(zhì)，老年人每天喝點(diǎn)蜂蜜水，能避免脂肪在身體中聚集下來。

8、吃蜂蜜注意事項(xiàng)

盡管大家都習(xí)慣蜂蜜是天然健康食品，但不能忽視它是一種高糖高熱的食物，所以無論孩子還是大人，食用時(shí)都應(yīng)該合理適量。蜂蜜中的有機(jī)酸和酶能夠?yàn)槿梭w帶來健康，需要了解不能同蜂蜜搭配的食物，這樣才有利于蜂蜜功效的發(fā)揮。

1、蔥：蜂蜜中含有多種復(fù)雜的有機(jī)成分，其中有機(jī)酸和酶類遇到蔥里面的氨基酸，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，從而刺激腸道導(dǎo)致腹瀉。

2、韭菜：韭菜中含有豐富的維生素，如果與蜂蜜同食，蜂蜜中的礦物質(zhì)容易與之發(fā)生化學(xué)作用，從而失去營養(yǎng)價(jià)值。

3、豆腐：豆腐中含有豐富的礦物質(zhì)，容易與蜂蜜中的酶類發(fā)生化學(xué)作用，不利于人體的營養(yǎng)吸收。

4、涼水沖服：因?yàn)榉涿壑械拿?、維生素和礦物質(zhì)遇熱會(huì)受到破壞，所以若用開水沖調(diào)蜂蜜時(shí)，水溫最好不超過 35℃。