咖啡雖然是一種在世界范圍流行的飲料，但是未成年人最好少喝或者不要喝。這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫蜻^(guò)量的攝入對(duì)健康不利會(huì)影響未成年人身體生長(zhǎng)發(fā)育。下面就來(lái)了解下喝咖啡會(huì)有哪些影響吧。

1.咖啡壞處

咖啡中含有咖啡因，長(zhǎng)期大量的飲用的話(huà)，容易導(dǎo)致上癮，等到停止飲用咖啡時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭痛、肌肉緊繃、神經(jīng)過(guò)敏等癥狀，而想要緩解的話(huà)必須再攝入咖啡因才行。不僅如此咖啡因還會(huì)增加鈣質(zhì)的流失，對(duì)于處于生長(zhǎng)期的未成年人來(lái)說(shuō)容易導(dǎo)致缺鈣影響身高發(fā)育，另外咖啡還會(huì)讓人興奮從而造成失眠的狀況。

2.咖啡好處

咖啡作為一種大眾飲料也不是一無(wú)是處的，它也有很多好處。例如喝咖啡能緩解便秘，改善肝功能、消除疲勞，預(yù)防膽結(jié)石，利尿除濕等等，只是未成年想要喝咖啡的話(huà)最好一次少喝一點(diǎn)，這是因?yàn)檫m量飲用咖啡的話(huà)，才會(huì)對(duì)身體有上述的這些好處，一旦過(guò)量飲用不僅對(duì)身體沒(méi)有好處還會(huì)造成不好的影響。

3.溫馨提示

未成年人大多都是學(xué)生黨，很多人喝咖啡主要是為了提神醒腦，用這種方式幫助上課聽(tīng)講以及晚上復(fù)習(xí)功課，所以會(huì)白天喝晚上喝。如果是這樣每天想要喝咖啡提神學(xué)習(xí)的話(huà)，建議最好還是放棄這種喝法，不然容易上癮還會(huì)影響身體健康。最好的方法就是不要熬夜每天抓緊時(shí)間睡覺(jué)，保證充足的睡眠，這樣就會(huì)有飽滿(mǎn)的精神來(lái)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活。