現(xiàn)實(shí)生活中有很多人臉上都長了痘痘，主要是在夏季的時(shí)候，天氣很熱，人非常的容易出汗，皮膚上的油脂分泌過多，堆積在在臉上，就容易長痘痘。生活中有什么方法能祛痘呢？下面，給大家具體介紹一下喝什么蔬果汁能祛痘痘，我們一起來看看。

1、臉上長痘多喝蔬果汁

1.檸檬汁

夏天很多人都很愛喝的飲料.對皮膚美容很有幫助,具有美白,潤膚,抗衰老等作用.檸檬汁含有豐富的維生素c和鈣質(zhì).是很好的天然美容產(chǎn)品.

2.蘋果汁

它是最常見的水果.人們吃得也是比較多的,具有豐富營養(yǎng)成分.蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性.在其他健康方面也是有很大作用的.

3.西紅柿汁

吃西紅柿汁對痘痘很有幫助,還可以降火.西紅柿中含豐富的維生素C,維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成.消除痘印和痘痘.

4.胡蘿卜芹菜洋蔥汁

胡紅蘿卜一個(gè),芹菜150克,小洋蔥一個(gè).將大紅蘿卜去根需及綠頭,切碎;芹菜去葉,切為小段;小洋蔥剝除老皮,切碎為丁,共入榨汁機(jī)榨汁飲服.每日一次.胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,將胡蘿卜吃下以后,被吸收的胡蘿卜素會轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,而維生素A對治療痤瘡、痘痘非常有效.如果不吃的話,將胡蘿卜直接拿來敷臉治療痘痘效果也很不錯.

5.蘋果蘿卜包菜汁

蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量.將前三味洗凈切碎,入果汁機(jī)內(nèi)榨汁,加蜂蜜飲用.常服.我們都知道蜂蜜有美容的功效,但是很多人都不知道蜂蜜還有祛痘的功效.如果臉上有痘痘,就用棉棒蘸一點(diǎn)蜂蜜,然后涂在有痘痘的地方,對痘痘的治療效果不錯.而蘋果則能有效的祛除痘印.

2、女生長痘的原因

原因1：膚質(zhì)

油性皮膚更容易張青春痘，這是不爭的事實(shí)。油性皮膚的出油本來就多，毛孔也比干性皮膚的人粗大，角質(zhì)也厚重。在冬天，油性皮膚往往可以保持良好的狀態(tài)，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，長出一大堆痘痘。

解決方法：建議使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，同時(shí)在夏天做好肌膚的調(diào)理工作。

原因2：內(nèi)分泌

有些女孩子雖然經(jīng)常美容，皮膚也很少泛油，可總是會長出成片的細(xì)小痘痘，這就需要去醫(yī)院檢查自己的內(nèi)分泌是否正常了因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)是引起痘痘的一個(gè)很重要的原因。

解決方法：在繼續(xù)做好美容工作的同時(shí)區(qū)看中醫(yī)，調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚雙管齊下的方法來達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，痘痘自然會迎刃而解。

原因3：生理期

有些女孩子在生理期前一周左右的時(shí)間里，下巴部位特別容易長痘痘，這是因?yàn)檫@段時(shí)間內(nèi)分泌的改變引起了痘痘的產(chǎn)生。

解決方法：生理痘痘在月經(jīng)過后會自動消失，所以只需使用一些消炎鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品防其惡化即可。

原因4：便秘

便秘問題常常導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痘痘，那是由于積聚于體內(nèi)的毒素在通過皮膚排出時(shí)而引起的。

解決方法：調(diào)整自身的飲食習(xí)慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，改善便秘的情況，痘痘自然會消失。

原因5：壓力

人長期處于壓力之下，容易長出痘痘。比如考試之前或常常處于緊張、失眠狀態(tài)的人，特別容易出現(xiàn)痘痘。

解決方法：如果你的緊張感和生活壓力是暫時(shí)的，那么不必要過于操心，因?yàn)檫@樣的痘痘持續(xù)的時(shí)間不會太長。出痘痘期間只要加強(qiáng)皮膚清潔、保持充足的睡眠，痘痘便會很快消失。如果有神經(jīng)失調(diào)或心理壓抑的傾向，而導(dǎo)致痘痘問題一直沒有好轉(zhuǎn)，建議先去看心理醫(yī)生，等到心理調(diào)試好了痘痘也就自動消失了。

原因6：水土不服

環(huán)境的變遷，會使得皮膚出現(xiàn)不適應(yīng)或膚質(zhì)暫時(shí)的改變，特別是在溫度或濕度高的地方，皮膚油質(zhì)分泌會增多，容易產(chǎn)生痘痘。

解決方法：根據(jù)膚質(zhì)變化做好調(diào)理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質(zhì)保養(yǎng)品。

那么長痘哪些食物可以調(diào)理呢？吃這些食物可以有效得到改善。