嫉妒心通常是因別人勝過(guò)自己而產(chǎn)生的抵觸情緒，看到別人很厲害，心里卻不是滋味，以負(fù)面情緒居多，嫉妒心容易導(dǎo)致人心理扭曲，所以一定要注意管理自己的內(nèi)心世界，嫉妒心藏于潛意識(shí)，不易察覺(jué)，你發(fā)現(xiàn)自己嫉妒心很重，說(shuō)明你已經(jīng)意識(shí)到了問(wèn)題，而且你的嫉妒心已經(jīng)影響到了你的思考。

1、嫉妒心分析

分析你自己嫉妒別人的具體的事項(xiàng)，是因?yàn)槭裁炊刀?，感受自己?duì)別人的抵觸情緒，自己沒(méi)有什么，想要什么，而別人有什么，擁有自己所沒(méi)有的，都有可能會(huì)讓你產(chǎn)生嫉妒心，這種心理必須得剖析自己的內(nèi)心世界，反問(wèn)自己“為什么我要嫉妒他\她？”“我真的想要這樣嫉妒下去嗎？”，得到自己內(nèi)心回答之后再進(jìn)行疏導(dǎo)會(huì)容易很多。

2、嫉妒心表現(xiàn)

嫉妒的表現(xiàn)有很多種，比如害怕別人得到自己得不到的東西，自己辦不到的事也不希望別人能夠成功，對(duì)成功人士報(bào)以偏見(jiàn)，見(jiàn)不得別人過(guò)得好。

3、嫉妒心后果

嫉妒心強(qiáng)的人更喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝，同時(shí)想阻止別人發(fā)展，結(jié)果輕的是交不到朋友，重的可能會(huì)犯下重罪，現(xiàn)在學(xué)校就出現(xiàn)過(guò)學(xué)生之間因?yàn)榧刀识鴪?bào)復(fù)的事件。

4、如何做改變

轉(zhuǎn)移注意，找到自己長(zhǎng)處，不要總是注意別人的成果，認(rèn)真對(duì)待自己的努力與辛苦，心胸放開(kāi)闊一點(diǎn)，多了解一些關(guān)于世界關(guān)于社會(huì)的知識(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界這么大，嫉妒身邊人是一件多么無(wú)聊的事。