我是一個15歲的女生，現(xiàn)在身高只有1米6，月經(jīng)在我13歲的時候就來了，聽大人說月經(jīng)來之后就長不高了，我很擔(dān)心。15歲女生的正常身高應(yīng)該是多少呢？怎么能快速長高呢？因?yàn)槲乙院笙氘?dāng)明星，一定不能太矮了。

1.月經(jīng)初潮與身高

正值青春期的女生很擔(dān)心月經(jīng)初潮之后就不會長高了，其實(shí)這是錯誤的看法哦。女孩的身高從發(fā)育開始到發(fā)育完畢都會持續(xù)長高，只是速度快慢的問題，月經(jīng)初潮代表著女生進(jìn)入青春期，并快速發(fā)育，但并不代表發(fā)育已經(jīng)停止，月經(jīng)初潮后長高的速度會比較緩慢而已。

2.15歲女生正常身高

此前有數(shù)據(jù)顯示，中國成年女性的平均身高是155.8，你15歲身高160已經(jīng)超過了國家的平均水平，屬于正常身高。當(dāng)然影響身高的因素有很多，遺傳、飲食、環(huán)境等等都會決定你未來的身高。

3.如何快速長高

15歲正值快速發(fā)育時期，如果你想長高的話可以好好把握。在日常飲食上，注意多攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，每天堅持喝牛奶。同時要注意體育鍛煉，多做一些彈跳運(yùn)動，如跳繩、跳高、籃球、排球等。

4.溫馨提示

每個人的身高增長速度都是不同的，青春期的少男少女不必太過在意身高的標(biāo)準(zhǔn)，尋求一個正常數(shù)值。加強(qiáng)營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉就能健康成長。同時要注意青春期要將注意力放在學(xué)習(xí)上，為當(dāng)明星而分散精力得不償失。