骨質(zhì)疏松是老年人比較常見的一種骨科疾病，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有很多，可能是因?yàn)槿狈δ承I(yíng)養(yǎng)元素導(dǎo)致的老年人骨質(zhì)疏松，老年人骨質(zhì)疏松要格外的注意，以免引起更加嚴(yán)重的骨科疾病，那么老年人骨質(zhì)疏松會(huì)有什么癥狀呢？下面為大家介紹。

1、疼痛

疼痛是骨質(zhì)疏松最主要的癥狀，有肌肉疼痛和骨痛兩類，疼痛的發(fā)生與骨吸收增加程度和骨丟失速度有密切關(guān)系，一旦發(fā)生骨折更容易導(dǎo)致疼痛加劇。疼痛時(shí)有可能伴隨其他癥狀，如肌肉痙攣，肢體麻木，感覺乏力，失眠等，也有少數(shù)伴隨有肋間神經(jīng)痛，或腹痛。

2、骨折

疏松性骨折以橈骨遠(yuǎn)端骨折最為多見，也會(huì)出現(xiàn)腹椎和股骨上端骨折，骨折后患者生活無法自理，長(zhǎng)期臥床不起還會(huì)產(chǎn)生墜積性肺炎，尿路感染等并發(fā)癥。骨折疏松與骨折存在著緊密聯(lián)系。老年人一旦發(fā)生骨折，患處會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，畸形，甚至功能障礙等體征。

3、駝背

駝背是老年骨質(zhì)疏松癥的典型癥狀表現(xiàn)，多出現(xiàn)在疼痛后，人體脊椎椎體前部多由松質(zhì)骨組成，而松質(zhì)骨是身體的重要支柱，負(fù)荷量大，遭壓縮容易變形，導(dǎo)致脊椎前傾，駝背加劇。隨著年齡越來越大，骨質(zhì)疏松癥狀加重，駝背曲度也愈發(fā)明顯。

4、脊柱變形

嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松時(shí)，脊柱長(zhǎng)短明顯縮短10到15厘米，椎體被壓縮時(shí)，脊柱發(fā)后功能單位高度不變，加上外力影響，脊椎會(huì)出現(xiàn)測(cè)突畸形。

5、骨質(zhì)疏松如何緩解

1、吃高鈣食物

缺鈣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的最常見原因，因此，含鈣高的食物是飲食中的重點(diǎn)選擇，奶制品，蝦米，魚類，骨頭，豆制品，蛋類都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，牛奶中的乳酸能促進(jìn)鈣吸收，是鈣質(zhì)補(bǔ)充的最好來源。

2、合理運(yùn)動(dòng)來

老年骨質(zhì)疏松人群可以通過合理的運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)化骨骼，補(bǔ)充維生素D，像散步，打太極拳，跳舞等運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化支持背部，補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)。

3、曬太陽補(bǔ)鈣

陽光是維生素D的最佳來源，老年人應(yīng)該多去戶外曬太陽，陽光中的紫外線能刺激皮脂制造維生素D，曬太陽的時(shí)間以商務(wù)十點(diǎn)前和下午三點(diǎn)以后為最佳。

4、慎用藥物治療

老年人治療骨質(zhì)疏松要慎重用藥，利尿劑，甲狀腺補(bǔ)充品，抗血凝素，四環(huán)素都可能影響到骨質(zhì)代謝，加重病情。

5、保持心情舒暢

適當(dāng)?shù)姆潘汕榫w，緩解壓力，能保持人體弱堿性體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。