父母寄予了太高的期望，我很擔(dān)心自己考不好他們會很失望，最重要的是，不斷地學(xué)習(xí)讓我覺得自己已經(jīng)被變成了一個學(xué)習(xí)機器，我現(xiàn)在很難受，因為之前測試的時候成績不如意，高考如果也考不好，是不是我的人生就完了，真不想高考！壓力太大了，高考考差了我該怎么辦？

1、減壓排在第一

高三的學(xué)生常?；ù罅繒r間和精力念書背書寫卷子，只為了那一場高考。不同的人有不同的生活環(huán)境，如果你的生活環(huán)境給了你太大的壓力去面對高考，那么高考就像是在走鋼絲繩一般，你在上面戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，又怎么能獲得好成績，所以現(xiàn)在你的問題不是別的，而是壓力，減壓要排在你所有事情的首位，告訴父母你的壓力，讓他們一起分擔(dān)，讓他們知道你的顧慮，你才會得到更好的諒解，環(huán)境壓力自然會減少很多。

2、留出娛樂時間

一般沒有娛樂的人，無論他成功與否，他都是一個無趣的人，學(xué)會留出娛樂的時間，能夠有效地將生活變得豐富多彩，在玩的時候投入注意力去玩，在學(xué)習(xí)的時候也投入注意力去學(xué)習(xí)，時間久了你就會忘記高考的煩惱。留出娛樂的時間是十分必要的，這會讓你感到自己不再是一臺機器，不是學(xué)習(xí)控制了你，而是你控制了自己的時間，你能安排好自己，無論是玩還是學(xué)習(xí)，你就已經(jīng)成功了一半。

3、用愛好來放松

放松的方式有很多種，最好的最健康的方式是運動，運動的時候能夠排出體內(nèi)毒素，讓整個人都活起來，免疫力提高，記憶力和做事的動力也會提升，你可以跑步、游泳、跳繩、打球等等，當(dāng)然除了運動還有許多能放松的方式，比如跳舞、唱歌、畫畫等等，找到自己的喜好是放松自己的最佳方式，因為你知道自己并不是只會考試的機器，你還有其他的愛好，這些愛好有的能伴隨你一生，有的則能帶給你莫大的樂趣，有的在將來會幫助你找到自己心儀的工作和朋友，所以找到一個放松自己的愛好，就每天留出時間做一下吧，它將成為你的閃光點。

4、挑戰(zhàn)自我極限

如果你覺得壓力太大，那么可以試試挑戰(zhàn)一下極限，比如憋氣、蹦極、遠(yuǎn)行、打工等等，如果你覺得自己只能學(xué)習(xí)了，就考慮用一種方式挑戰(zhàn)自己覺得無法做到的事，如果你做到了無法做到的事，你會瞬間覺得之前的壓力會減輕很多，你連自己極限都超過了還怕這小小的高考么？

5、了解社會知識

壓力有時候來源于未知，你不知道以后會怎么樣，所以才會如此的焦慮，如果了解一下社會知識，比如工作有哪些種類，上大學(xué)想要學(xué)什么知識，以后你想成為什么樣的人，自己打工掙錢是否可行，等等，如果你是溫室的花朵，就努力突破限制，去看看溫室外世界的模樣，如果你已經(jīng)對社會知識有所了解，那么你為什么還要怕高考呢，它不過就是人生中的一到關(guān)卡，當(dāng)時會覺得無比的重要，但過后也不過是過眼云煙，你努力過，奮斗過，學(xué)習(xí)過，揮灑過青春的汗水與淚水，這就足夠了，記住，高考不是你人生的終點。