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我為什么總是莫名的傷心?總是想哭怎么辦?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:50 傷心情緒

我現(xiàn)在上高二了,不知道為什么感覺最近情緒波動(dòng)很大,一下子挺開心的,突然因?yàn)辄c(diǎn)小事就很傷心,有時(shí)候一些間接的小事,讓我聯(lián)想起不好的事,我都能很容易哭出來,哭過之后又會好很多,然后沒多久又開始有新的傷心事,好煩這樣的情況,我想知道我是怎么了,該怎么辦才好。

我為什么總是莫名的傷心?總是想哭怎么辦?(1)

1、這就是青春期

青春期狀態(tài)是不穩(wěn)定的,這也是很多青少年困惑的事,明明不太生氣為什么表現(xiàn)的那么激烈,明明沒那么傷心,卻哭的昏天暗地,仿佛世界要會毀滅掉似得,平時(shí)很開朗,一遇到傷心的事又覺得萬念俱灰,實(shí)際上這種瞬息萬變的心理變化也和心智沒有完全成熟有關(guān)系,當(dāng)你年紀(jì)逐漸增長的時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)點(diǎn)的成熟起來了,慢慢也就不會這樣了。

我為什么總是莫名的傷心?總是想哭怎么辦?(2)

2、情緒起伏不定

情緒起伏是莫名傷心的源頭,在你沒注意的時(shí)候就會有這樣那樣的事情在心頭在腦海中處理判斷,實(shí)際上莫名傷心想哭也是身體排解壓力的一種方式,在成長的過程中難免會遇到一些事情讓人受到一些傷害,無論是心理還是生理上的,如果你有這種壓力,一直沒在意,有時(shí)候遇到一些相關(guān)的小事時(shí),大腦會將相關(guān)的事情一起調(diào)出來,累積起來的傷感會直接通過眼淚宣泄出來,這樣就不會積壓在心中中形成心理疾病了。

我為什么總是莫名的傷心?總是想哭怎么辦?(3)

3、周圍環(huán)境影響

周圍環(huán)境是莫名傷心的源頭所在,你無法改變環(huán)境的時(shí)候就只能改變自己了,所以當(dāng)周圍環(huán)境中有人傷害了你,你自然會感到難過,也會有莫名的“記仇”心理,如果再碰到類似的事也會感到心理不舒服、傷心、難過、生氣等等。

我為什么總是莫名的傷心?總是想哭怎么辦?(4)

4、輕度抑郁現(xiàn)象

輕度抑郁的患者也會有這樣的癥狀,但考慮到一些負(fù)面的情緒是因?yàn)楦鞣N原因造成的,不能妄下判斷,抑郁的初期會莫名的感到很難過,覺得自己無法好好生活,如果你不是這樣的情況還是不要擔(dān)心自己是心理問題,如果這種難過已經(jīng)影響到了你的生活、學(xué)習(xí),那么你可以考慮告訴家長,在家長陪同的情況下去看心理醫(yī)生。

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