人與人之間的交流是必不可少的，而內(nèi)向的人在交際方面又有一些困難，不喜歡說話，在別人面前難以表達(dá)自己，但是在工作和生活中，提高自己的交際能力，才會(huì)創(chuàng)造出更多的機(jī)會(huì)，那么內(nèi)向的人如何交際？內(nèi)向的人如何與人溝通呢？

1、首先要做到

（1）提高自信心

內(nèi)向的人首先要做的是先提高自己的自信心，面對不同的人的時(shí)候心里會(huì)更有底氣，才不會(huì)怯場，可以通過一些體育鍛煉和興趣愛好來提高自己的積極性，克服自卑的心理。

（2）多與人交流

話都是人說出來的，如果一直不說話，只會(huì)越來越不會(huì)說了，內(nèi)向的人應(yīng)該多嘗試和別人開口說話，開始的時(shí)候說的時(shí)間可以短一點(diǎn)，慢慢的增加說話的時(shí)間，從而提高自己的交談能力，先是與熟悉的人交流，之后也要嘗試和陌生人說話。

2、人際交際要點(diǎn)

（1）經(jīng)常做一些你喜歡的事情

和人相處很重要，但是自己的內(nèi)心也同樣重要，如果只是因?yàn)橄胍岣呷穗H交往而勉強(qiáng)自己去做很多不愉快的事情，那么內(nèi)心也是不快樂的，這也可能會(huì)體現(xiàn)在和別人的交往過程中，反而是不利于人際交往的。

（2）不要為了人際關(guān)系而交際

當(dāng)你認(rèn)識(shí)了許多人后，就應(yīng)該在合適的人上花更多的時(shí)間，并且減少去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)間。人的精力都是有限的，需要在值得花費(fèi)的事物上花時(shí)間。

（3）不要花太多時(shí)間在交際上

如果你把耐心消磨光了，你肯定不會(huì)再愿意去做這些事情。所以認(rèn)清你的弱點(diǎn)，每個(gè)月只做1、2件事。建立人際關(guān)系需要很長的時(shí)間，所以最好在一些團(tuán)體里面待上很長一段時(shí)間，而不是在10個(gè)團(tuán)體里待上兩個(gè)月就失去信心。

（4）做一些酷酷的事情

內(nèi)向的人一般不喜歡談?wù)撟约酣C我們更喜歡談?wù)撘恍┫敕?。?qiáng)迫你自己去討論一些你做過的事情。不是去炫耀，而是和你們的談話切題。那么外向的人才能談一些關(guān)于你的事情并繼續(xù)討論你所取得的成就。那樣在一些圈子里，會(huì)讓你被別人信任。你一定希望別人對自己的印象和自己的想法相吻合，但是事實(shí)是這個(gè)世界是按你貢獻(xiàn)了什么來衡量你的價(jià)值的。

（5）分析你的結(jié)果

內(nèi)向的人都是感性的并且善于分析。善用這個(gè)能力。什么能夠起作用，什么是不起作用的。哪里能夠花小錢而獲大利?

3、如何溝通感情

（1）用真誠自然的態(tài)度打破拘謹(jǐn)

用真誠自然的態(tài)度面對別人，傳遞出你充滿誠意和真實(shí)的一面，和人交際太過虛偽很難得到別人的信任，真誠的人往往會(huì)有很多真誠的朋友。

（2）主動(dòng)開啟一些話題

總是被動(dòng)的接受來自別人的問話，這樣話題很難接下去，如果自己想到了什么有趣的話題，和比人交流的時(shí)候也可以說說，這樣溝通才會(huì)持續(xù)下去。

（3）多加注意氣氛的變化

和內(nèi)向的人約會(huì)相處要特別注意氣氛變化，不要經(jīng)常出現(xiàn)抱怨、憤慨、奚落等壞情緒，這些情緒其實(shí)會(huì)極大破壞談話的樂趣，內(nèi)向的人心思細(xì)膩，要懂得說話適可而止。