16歲女生的正常胸部大小應(yīng)該是多大？我只有16歲，但是胸部很大，還有點(diǎn)下垂，一般少女類的文胸我都穿不了。胸大下垂該怎么辦？
胸部大小受很多因素的影響，遺傳、飲食、環(huán)境等等，一般來說最理想的胸圍=身高*0.565，青春期的女生只要是正常發(fā)育，大小就不用太擔(dān)心。完全沒有發(fā)育或者發(fā)育太快的話可去醫(yī)院檢查一下性激素，適當(dāng)注意營養(yǎng)或者控制飲食。
青春期女生要及時(shí)佩戴文胸，不僅僅是為了美觀，更是為了胸部健康。日常的走路，跑跳等都會影響到胸部的生長，穿大小和松緊合適的文胸，建議穿全包或者3/4的文胸，能有效防止胸部過早下垂。
青春期胸比較大的女生，大多數(shù)身上脂肪比較多，這個(gè)時(shí)候不要輕易減肥，一方面正是長身體的時(shí)候，另一方面胸部組織變的松軟，胸部更容易下垂。應(yīng)該多補(bǔ)充高纖維的食品，多補(bǔ)充谷物及豆類，少吃脂肪含量高的食物。
泡澡或者淋雨的時(shí)候不要用過熱的水沖洗，以免燙掉皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織變得松弛。可以用花灑冷水沖洗胸部，或者從下而上洗，可以起到提升乳房的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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