離高考不到100天了，我還是控制不住自己，每天都會玩幾把LOL才肯休息，不僅影響睡眠，還影響學習成績，自從開始接觸LOL的時候，成績就不斷的下滑，如今快高考了，我是真的很想戒掉LOL，認真學習，備戰(zhàn)高考。該如何控制自己戒掉LOL呢？

1、轉移注意力

高三學生學習緊張，偶爾想放松自己，稍作放松對身體學習都有好處，但不能借助放松去玩英雄聯(lián)盟，當你實在是想玩的時候，可以進行自我教育，說服自己學習是自己的第一位，游戲什么時候都可以去玩，但高考只有一次，要認真學習迎接即將到來的高考。

2、學會自我控制

很多學生玩LOL上癮是因為自我控制力太差了，作為高三生，高考迫在眉睫，面對游戲的誘惑，是必須要學會自我控制的，游戲和自己的前途孰輕孰重，要學會掂量，相信每個高三生都希望自己能夠考進大學，等到了大學之后，會有更多的自我支配的時間和空間，我們可以玩一輩子游戲，卻只有一次高考，錯過了就會后悔一輩子，做一個能夠耐住誘惑的青少年，如果實在戒不掉游戲，可以合理安排時間，做到勞逸結合。

3、遠離電腦手機

高三學生壓力大，總想著用什么來緩解自己的緊張，很多學生會選擇玩游戲，這種做法不僅起不到放松作用，還會將自己的思緒帶進游戲中，導致學習是不能集中注意力，成績很難提高，所以，建議高三學生暫時遠離電腦和手機，想放松可以出去走走，做些運動，或者是聽聽音樂睡睡覺，都可以起到緩解學習壓力、使身體放松的效果。