我國作為世界上第一大煙民大國，吸煙人群的低齡化趨勢愈發(fā)明顯，不少未成年還是接觸煙草。對于16歲的青少年，吸煙多久就會上癮，上癮了該怎么辦？
可以說吸煙對身體是真正的百害而無一利，但會不會上癮因人而異，與吸煙的數(shù)量和時間沒有太大關(guān)系。但如果一旦將煙真正吸入肺里面并沒有任何不適反應(yīng)之后可以說是真正的煙民了。
煙草的主要成分是尼古丁，煙堿和焦油，其中尼古丁的危害最大，長期吸煙容易導(dǎo)致肺部疾病的發(fā)生，而且可能引起不孕不育，并會嚴(yán)重影響口腔健康，極為不建議接觸煙草。
16歲青少年真正有煙癮的還極少，日?？刹扇∠鄳?yīng)的措施戒煙。想抽煙時找香煙的替代品（口香糖、抗煙丸、糖果、檳榔等），多吃食物，加強(qiáng)運(yùn)動，轉(zhuǎn)移注意力。喜歡夾著一根煙的話不妨夾支筆吧。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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