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我16歲腰疼怎么回事?16歲腰疼的解決方法[多圖]

大眾健康網 2018-12-14 23:44 16歲

腰疼(腰痛)是一種比較多發(fā)的癥候群,主要在中老年群體中產生,部分少年或青年也會存在腰痛情況。那么16歲青少年出現(xiàn)腰痛是為什么,該怎么解決呢?

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1、問題解析

導致腰痛的原因較多,通常包括脊柱病變和內臟器官病變引起的器質性疾病誘發(fā),長期姿勢不良導致的功能性腰痛,且最常見是腰肌勞損,通常由累積造成。

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2、意見建議

除了器質性疾病導致的腰痛必須就醫(yī)治療外,功能性腰痛可以通過矯正日常姿勢和鍛煉進行改善(情況較嚴重可輔助藥物治療)。包括倒走,避免長期一個站姿、坐姿,慢跑、按摩,太極等方式將有助于腰痛康復。

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3、溫馨提示

日常一定要注意各種姿勢(包括走姿、站姿、坐姿、睡姿等),避免長時間一個姿勢,并要注意腰部保暖。此外,加強運動,注意飲食,保證合理休息都是預防腰痛的有效措施。

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