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15歲吃什么水果能長高?15歲吃什么水果好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:42 15歲水果長高

15歲是生長發(fā)育的重要階段,在這個年齡段你可以多吃一些能促進(jìn)自己成長的水果,讓你以后的人生路更加平坦。那么15歲吃什么水果能長高呢?

15歲吃什么水果能長高?15歲吃什么水果好?(1)

1、西瓜

西瓜是我們夏天常吃的水果之一,它水份充足、口感甜美,并且含有豐富的氨基酸和多種礦物質(zhì),能有效的幫助15歲的你長的更快。

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2、蘋果

蘋果號稱營養(yǎng)最為豐富的水果,含有青少年成長發(fā)育所需的多種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)。建議日常生活中可以常把蘋果和胡蘿卜一起榨汁,這樣效果更加好。

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3、橘子

橘子含有大量的維生素B,具有抗酸、抗氧化等功效,非常適合15歲的你成長所需,能有效的輔助你長的更快、更高。

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4、香蕉

吃香蕉也能幫助青少年長高,它含有豐富的維生素B,輔助你的骨骼肌肉發(fā)育。另外常吃香蕉還能帶走你體內(nèi)多余的有害物質(zhì),讓你的身體變得更加健康。

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