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怎樣才能得高分？考試先調(diào)神[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:36  考試高分調(diào)神 大中小

精神調(diào)養(yǎng)講究專心致志，超然物外，當(dāng)你學(xué)習(xí)的時候如能將腦力集中于目標(biāo)，你的學(xué)習(xí)效率會大大提高，而且會有如癡如醉的感覺。當(dāng)你搞清楚了一個問題，你會感覺特有成就感。

怎樣才能得高分？考試先調(diào)神(1)

1.全神貫注

考試前人能做到呆如木雞的話，那就是大智若愚了。大家不要把呆若木雞理解為貶義詞，實際上其最初的意思是：如果在訓(xùn)練斗雞時能夠使這只雞像木雞一樣冷靜就能百戰(zhàn)百勝了。因此在考試前最忌諱考慮許多與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，比如考不好怎么辦？我在網(wǎng)上種的菜被人偷了怎么辦？小說里主人公的遭遇如何？如果你在考試前都是想這些問題，我敢說，你考試失敗的幾率大大增加，下場恐怕比你所擔(dān)心的小說里的人物要慘得多。

怎樣才能得高分？考試先調(diào)神(2)

2.一張一弛

人的精神不能老處于緊張狀態(tài)，要時不時松弛一下，年齡越小保持精力集中的時間就越短，所以中小學(xué)都是45分鐘一節(jié)課，休息10分鐘，又換另一項科目。成年人精力集中的時間長，所以大學(xué)是50分鐘一節(jié)課，有時半天上同一專業(yè)的課程。在課間休息的時間應(yīng)該休息—下，例如做做眼保健操，活動一下頸部、肩部、肘部關(guān)節(jié)，甚至可以伸個懶腰，深呼吸幾次，這樣有助于減輕大腦的疲勞，當(dāng)下一節(jié)課到來時能夠迅速進入狀態(tài)，不至于過度勞累。

怎樣才能得高分？考試先調(diào)神(3)