老人胃脹氣是一種較為常見的病癥，主要是由于飲食和護理不當導致的，會對健康造成很多不利的影響，那么老人胃脹氣怎么辦？老年人胃脹怎樣調理恢復？老人胃脹氣可以通過一些方法調理恢復，下面就來詳細了解胃脹氣的危害和調理方法吧。

1、胃脹氣怎么辦

1.了解氣體來源

胃腸道里的大量氣體多是由于喝水進食的時候流入的氣體，因此老年人在喝水進食時要注意速度，小口喝水，細嚼慢咽；胃脹氣還多與老年人便秘有關系，氣體由于便秘無法排出就留在體內，因此要解決便秘問題，多喝水，多放屁也可以解決胃脹氣問題。

2.解決消化不良癥狀

許多胃脹氣的老人都存在消化不良的問題，因此，要解決胃脹氣就要重視解決消化不良的問題，注意一天三餐的食量，早餐可以多吃點，中午晚上適量進食，尤其是晚上不要吃太多，以免難消化，飯后可以吃一些助消化的水果，適量運動對助消化也有很大幫助。

3.進食時盡量用鼻子呼吸

老年人如果一邊吃東西一邊說話，外在空氣就一點點被吃進肚子里，因此，進食時最好用鼻子呼吸，吃東西的時候盡量少說話，咀嚼的時候壁上嘴巴，以免吞進空氣，造成胃脹氣。

4.注意飲食調理

有胃脹氣的老人最好不要吃高淀粉食物和豆制品，如胡蘿卜，紅薯，芋頭，南瓜，土豆，豆腐，黃豆等食物都屬于產氣食物，老年人吃太多都容易在體內產生氣體，導致胃脹氣。

5.改變狼吞虎咽的習慣

老人家進食切忌狼吞虎咽，吃的太快容易吞進空氣，造成脹氣。也不要邊走邊吃東西，少用習慣喝飲料，以免空氣大量進入胃部引起腹脹，正確少食多餐，保證攝入食物的數(shù)量和熱量均衡。

6.不宜消化的食物要遠離

老年人要遠離不宜消化的影響食物，如炒黃豆，硬煎餅等，這些食物在腸胃里滯留的時間過長，可能產生較多氣體導致胃脹氣發(fā)生。

7.吃藥消化積食

老年人消化功能不好，腸胃蠕動不積極，容易導致宿食積聚在腸道中得不到及時消化，因而漸漸發(fā)酵，產生部分氣體，因此要吃一些有助于促進胃動力的藥物，讓腸胃充分蠕動。

8.保持良好心態(tài)

老年人尤其要注意克服不良情緒，焦躁，抑郁，悲傷等不良情緒都有可能導致消化功能減弱，胃部受到刺激，造成胃酸過多，結果引起胃氣增多，加劇脹氣。

2、胃脹氣的危害有哪些

1、胃脹的危害一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；

2、毒素吸收。腸腔內潴留的食糜在細菌的作用下發(fā)酵腐敗，產毒產氣，被機體吸收，加重病情。

3、影響呼吸。腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。

4、引發(fā)食道癌的危害。因為嘔吐帶出的酸性物質，甚至是部分小腸內的食糜會損傷食道，牙齒等部位，甚至會增加食道癌的發(fā)病幾率。

5、此外。患者還會出現(xiàn)多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經不調等癥。