音樂具體眾多神奇的功效，可以說已經(jīng)成為了日常不可或缺的部分，在運動的時候聽聽音樂會有不錯的效果。那么在練習(xí)瑜伽的時候適合播放哪些音樂呢？
其實練習(xí)瑜伽時所用的音樂只要遵循能夠讓人放松、愉悅的原則即可，多數(shù)以輕音樂、鋼琴曲為主，例如歌曲中的永恒、誓言、蘇格蘭勇士、小夜曲、失去的樂園等等，這些都有助于身心放松。
在瑜伽音樂體系中，主要有四大類音樂形式和其他小種類音樂形式。包括冥想音樂、五行音樂、梵曲音樂、茶道音樂和其他音樂，這些類型音樂無疑都能夠讓人靜氣凝神、輕松自然，讓人徹底享受舒暢之感。
瑜伽音樂的重要性不言而喻，對于瑜伽愛好者更是具有直接的輔助意義，能夠讓練習(xí)者更快的進入瑜伽練習(xí)狀態(tài)，獲得更佳的練習(xí)效果。此外，在播放瑜伽音樂時需要刻意傾聽，隨著動作自由感受即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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