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練瑜伽能矯正腿型嗎？練瑜伽能不能矯正腿型？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 16:22 瑜伽 大中小

一些伙伴對自己的腿型不是十分滿意，尤其對于女性而言。腿型不佳不僅影響美觀，還可能導致身體受傷。那么，練習瑜伽能不能改善腿型呢？

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1、問題解析

一般腿型不佳除了遺傳和疾病因素導致外，長期不良的用腿姿勢也會導致出現(xiàn)腿型問題。瑜伽運動的一些姿勢對于矯正不良腿型具有一定的效果，當然，腿畸形嚴重的話就難以矯正了。

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2、意見建議

瑜伽練習一定要根據(jù)專業(yè)的教程或在瑜伽老師的指導下練習，尤其對于腿型不佳的朋友更需注意瑜伽的某些體位，不要勉強和盲目挑戰(zhàn)，以免造成外傷，需要根據(jù)自身情況進行循序漸進的持續(xù)練習。

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3、溫馨提示

美好腿型的養(yǎng)成需要從日常生活中做起，無論是走姿還是站姿等用腿姿勢都需要注意。除了先天性腿部畸形難以自我調(diào)節(jié)矯正外，后天的腿畸形基本都可以通過鍛煉等改變，所以不用太擔心。

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