一些伙伴對自己的腿型不是十分滿意，尤其對于女性而言。腿型不佳不僅影響美觀，還可能導(dǎo)致身體受傷。那么，練習(xí)瑜伽能不能改善腿型呢？
一般腿型不佳除了遺傳和疾病因素導(dǎo)致外，長期不良的用腿姿勢也會導(dǎo)致出現(xiàn)腿型問題。瑜伽運(yùn)動的一些姿勢對于矯正不良腿型具有一定的效果，當(dāng)然，腿畸形嚴(yán)重的話就難以矯正了。
瑜伽練習(xí)一定要根據(jù)專業(yè)的教程或在瑜伽老師的指導(dǎo)下練習(xí)，尤其對于腿型不佳的朋友更需注意瑜伽的某些體位，不要勉強(qiáng)和盲目挑戰(zhàn)，以免造成外傷，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行循序漸進(jìn)的持續(xù)練習(xí)。
美好腿型的養(yǎng)成需要從日常生活中做起，無論是走姿還是站姿等用腿姿勢都需要注意。除了先天性腿部畸形難以自我調(diào)節(jié)矯正外，后天的腿畸形基本都可以通過鍛煉等改變，所以不用太擔(dān)心。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![練瑜伽會增強(qiáng)欲望嗎？練瑜伽對增強(qiáng)欲望有效嗎？[多圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812120154/2016022458553577_240.jpg)
![練瑜伽需要穿內(nèi)衣嗎？練瑜伽穿什么內(nèi)衣？[多圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022453493629_240.jpg)
![練瑜伽有年齡限制嗎？練習(xí)瑜伽的年齡要求是什么？[多圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812120155/2016022349365789_240.jpg)
![為什么做瑜伽能夠延緩衰老？引起衰老的原因是什么？[圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812120058/2017041151242093_240.jpg)
產(chǎn)后瘦腹瑜伽有哪些？哺乳期練瑜伽的好處？ 0 2023-06-09 
練瑜伽對身體有哪些好處？能理療的瑜伽是什么？ 0 2023-06-12 
瑜伽減肥的原理是什么？練完瑜伽后有哪些注意事項(xiàng)？ 1 2023-06-09 
空中瑜伽適合哪些人？空中瑜伽可以瘦肚子嗎？ 0 2023-06-12 
茶韻瑜伽是什么？茶韻瑜伽有哪些特點(diǎn)？ 0 2023-06-12 
兒童可以練習(xí)空中瑜伽嗎？兒童練習(xí)空中瑜伽要注意什么呢？ 0 2023-06-12 
瑜伽是有氧運(yùn)動嗎？瑜伽每天練多久好？ 0 2023-06-12 
腰間盤突出可以練瑜伽嗎？練瑜伽能治腰間盤突出嗎？ 0 2023-06-12 
關(guān)愛健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) sportjersey91.com All Rights Reserved.
聲明：本站內(nèi)容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權(quán)威解答。 大眾健康網(wǎng)
![早上和傍晚練瑜伽有什么好處？上班族什么時候練瑜伽好？[圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812120100/2017040758895065_240.png)
![如何運(yùn)動瘦臀？怎么做瑜伽瘦臀？[圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201812120105/2017040141664533_240.jpg)
![情侶必備的減肥運(yùn)動有哪些？適合情侶減肥的瑜伽運(yùn)動有哪些？[圖]](http://sportjersey91.com/d/file/96kaifa/201810240718/2017112473355625_240.png)
