瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊分傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊：傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統(tǒng)瑜伽墊一般功能，還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽體式。那么瑜伽墊什么牌子好？瑜伽墊臟了怎么洗？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、瑜伽墊什么牌子好

2、瑜伽墊怎么洗

3、瑜伽墊使用注意事項

瑜伽墊什么牌子好

皮爾瑜伽墊

皮爾瑜珈墊是目前國內(nèi)瑜珈墊市場最為頂級的瑜珈用品，它采用最為專業(yè)的PVC發(fā)泡的材質(zhì)、無毒、無味，反彈效果甚佳，因為雙面壓紋防滑，抓地力強(qiáng)，止滑效果好。質(zhì)地柔軟、彈性極佳，能減少身體與地面接觸的疼痛感，韌性及抗張力極佳，有效阻隔地面寒氣，平鋪伏貼，超強(qiáng)的彈性功能將最低限度的減少運動中的意外傷害，是初學(xué)者的最佳選擇。

杰樸森瑜伽墊

杰樸森瑜伽墊目前最受歡迎的一款瑜伽墊，是具有10mm的厚度，更加增加了和地面的緩沖空間，讓瑜伽練習(xí)者感覺更加舒適，并且，在加厚的同時，還特地加長到180cm，讓瑜伽練習(xí)者不用擔(dān)心接觸到地面，可以更加放心和放松舒展身體。

哈他瑜伽墊

哈他排名第三是有道理的，加厚了的哈他瑜伽墊，特別是初學(xué)者的哈他瑜伽墊，因為加厚了，所以適合害怕疼痛的瑜伽初學(xué)者，為他們帶來了額外的舒適感，加上特有的慢回彈，更能夠有效地避免人們在練習(xí)瑜伽時關(guān)節(jié)的損傷。

青鳥瑜伽墊

青鳥瑜伽墊具有質(zhì)量輕、體積小、便于攜帶的優(yōu)點，并且性價比較高，無味、防滑、回彈能力強(qiáng)，是瑜伽初學(xué)者的理想選擇，不用擔(dān)心容易撕裂，也不用擔(dān)心會滑倒，大大減少了身體與地面接觸時產(chǎn)生的疼痛感，雙面都防滑，效果更好。

瑜伽墊怎么洗

平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

一般程度臟的清洗法：用臉盆盛放清水，加入適量洗滌液，攪拌均勻。放入一條干毛巾并將其擰干，接著用毛巾擦拭瑜伽墊，將污垢處擦干凈。

將臉盆換上清水，將毛巾洗干凈，并對瑜伽墊進(jìn)行反復(fù)的擦拭，直到把洗滌液擦凈。最后將瑜伽墊掛在陰涼通風(fēng)處晾干。不能放在陽光下暴曬，瑜伽墊會裂開。晾干之后用瑜伽墊背帶裝好或者直接使用。

比較臟的清洗法：如果墊子已經(jīng)非常臟了，浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子，沖干凈。用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分，放開晾干，別暴曬。另有個好辦法是買個瑜伽鋪巾鋪在墊子上面，臟了就洗鋪巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。

瑜伽墊使用注意事項

瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般對于初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內(nèi)尺寸為173X61;若有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的;建議購買1300克以上的墊子。

需提醒瑜伽愛好者的是練瑜伽時應(yīng)使用自己的墊子，而不去使用公墊，因為公墊畢竟是很多人用過，很不衛(wèi)生。