一般大家購買到的夏威夷果都是已經(jīng)經(jīng)過加工封裝好的類型，味道香濃、肉質(zhì)清脆，不過市售的夏威夷果也有生的。生的夏威夷果也可以食用，不過由于外表包含一層堅硬的果殼，所以要掌握一定的方法才行。那么生的夏威夷果怎么吃，果仁怎樣做熟？
生的夏威夷開殼的話需要一個鉗子（老虎鉗之類的）以及一個小鐵錘。首先用鉗子將夏威夷果夾住以固定，之后用小鐵錘敲碎果殼將果仁取出。生的夏威夷果營養(yǎng)價值比加工過的要高很多，可以直接生吃但味道要差不少，而且生的夏威夷果也不能多吃，對腸胃刺激比較大。
除了生吃外也可以把夏威夷果做熟，可以是油炸、炒熟以及烤熟。油炸的話將果仁放到油鍋中慢慢炸，一定要用小火而且要注意炸的時間，炸的過程中要不斷翻動以防炸糊。炒熟就有點類似于炒板栗、炒花生之類，在鍋中翻炒即可?？臼煲彩强梢缘?，使用微波爐加熱即可。
由于夏威夷果是高油脂食物，所以油炸之后會更油膩，一般不建議進(jìn)行油炸食用，炒熟和烤熟要相對好些，不過夏威夷果比較容易氧化，所以一定要掌握好烹飪的時間以及火候。此外，對于購買到的已經(jīng)炒熟的夏威夷果使用開果器即可順利食用，但同樣也不宜多吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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