網(wǎng)友都說“4月不減肥，5月徒傷悲”，但是也有人說，我到了最熱的時候自然就瘦下來了的，我每年夏季都要瘦好多呢！可是也有人說夏天消耗得不多，并不容易瘦。那么，夏天是否容易減肥呢？夏天和冬天相比，哪個季節(jié)減肥更快呢？

1、夏天減肥不容易

其實(shí)夏天并沒有那么容易減肥，為什么呢？首先是夏天氣溫高，人體熱量消耗很少，所以我們夏天經(jīng)常感覺不餓，好像一天不吃東西都沒什么感覺；再就是夏天在很熱的情況下面運(yùn)動，消耗的熱量也不是很高，因?yàn)樽匀坏臓顟B(tài)下就會出很多汗。所以，相對于冬天而言，夏天減肥并不那么容易。

2、冬天減肥更容易

為什么說冬天比夏天減肥更容易呢？首先，冬天天氣寒冷，人體自然狀態(tài)下為了維持體溫，會消耗大量的熱量，所以冬天會很容易餓，但是如果冬天能抵抗住饑餓，不吃太多就可以瘦很多。看過動物世界的人肯定知道，一般動物在經(jīng)過了冬眠之后都是刮瘦刮瘦的，所以冬天人體消耗很多；再就是在寒冷的狀態(tài)下運(yùn)動，人消耗的熱量也會更多。所以，冬天比夏天更容易減肥。

3、減脂才是最重要

很多人減肥只是簡單的運(yùn)動一下，其實(shí)是沒有用的，運(yùn)動必需要達(dá)到一定的量，才能減脂，而減肥最關(guān)鍵的也是減脂，不然你流一點(diǎn)汗不是帶走了身體的水分罷了。除了要達(dá)到一定的運(yùn)動量以外，還要多種運(yùn)動結(jié)合，如果只是單純的跑步，或者單純的坐一下仰臥起坐，是達(dá)不到瘦全身的效果的，全身上下每一個部位都要達(dá)到有效的運(yùn)動。