羽毛球是生活中較為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以為人體帶來(lái)很多的好處，那么打羽毛球會(huì)豐胸嗎？打羽毛球能豐胸？打羽毛球并不能豐胸，但是對(duì)身體健康很有好處，下面就來(lái)詳細(xì)了解打羽毛球?qū)θ梭w帶來(lái)的影響，以及運(yùn)動(dòng)需要注意的地方吧。

1、打羽毛球會(huì)豐胸嗎

打羽毛球不能使胸部變大，但是可以使胸部變堅(jiān)挺。打羽毛球可以幫助塑身，使得乳房變得更加挺拔。但是由于乳房的主要成分是脂肪和乳腺，而打羽毛球更多的可能是鍛煉到胸肌，對(duì)于乳房變大沒(méi)有什么大的作用。

2、打羽毛球?qū)ωS胸的好處

雖然打羽毛球并不能直接的使乳房變大，但是女性打羽毛球?qū)τ谪S胸還是有好處的。

(1)減少乳房下垂現(xiàn)象

打羽毛球的時(shí)候，能夠在揮動(dòng)手臂接球、扣球時(shí)，運(yùn)動(dòng)到胸肌，從而幫助乳房變得更加緊致、堅(jiān)挺、有彈性，增強(qiáng)承托力，進(jìn)而能減少乳房下垂現(xiàn)象的出現(xiàn)，起到視覺(jué)上的豐胸效果。

(2)塑造身型

打羽毛球是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)到一定時(shí)間時(shí)，能夠起到增加熱量消耗，達(dá)到燃燒體內(nèi)多余脂肪的作用，從而可以幫助塑造好看的身體曲線，身材看起來(lái)可能也是具有了豐胸效果。

3、打羽毛球每次打多久好

想要達(dá)到鍛煉和減肥的效果，進(jìn)而幫助乳房變得堅(jiān)挺，每次打羽毛球的時(shí)間就需要保證能持續(xù)30分鐘以上，這樣才能有效的燃脂和達(dá)到好的鍛煉效果。

4、打羽毛球每周多少次好

不管是進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)，都是需要保證運(yùn)動(dòng)頻率才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果，打羽毛球也是一樣的，每周保證3-4次的頻率，才能達(dá)到好的效果。

5、小貼士

美眉們想要豐胸的話，建議可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)幫助增加乳房的脂肪含量，再加上打羽毛球來(lái)幫助乳房變得堅(jiān)挺有彈性，塑造好的身材曲線。

6、打羽毛球的好處

1、鍛煉眼力

打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡(jiǎn)單：因?yàn)榇蚯驎r(shí)雙方要經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長(zhǎng)期鍛煉就能提高人的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對(duì)于普通的羽毛球愛(ài)好者，尤其過(guò)度使用眼睛的人來(lái)說(shuō)，如果能堅(jiān)持打羽毛球，視覺(jué)敏感度將會(huì)明顯提高。

2、舒筋活血

羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個(gè)較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場(chǎng)球打下來(lái)全身會(huì)出汗，春天秋天就更厲害了，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。

3、治頸椎(肩周)病

參與羽毛球運(yùn)動(dòng)，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)，拼命抽球，你的頭要抬、肩要?jiǎng)樱刻靾?jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

4、排毒養(yǎng)顏

長(zhǎng)期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。

5、全身鍛煉

羽毛球運(yùn)動(dòng)也很適合減肥人群。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，需要不停地運(yùn)用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，所以對(duì)于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過(guò)程中，又會(huì)不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

6、增強(qiáng)友誼

通過(guò)打球、比賽不相識(shí)的都互相認(rèn)識(shí)了，了解對(duì)方的性格，真正以球會(huì)友，友誼長(zhǎng)存。

7、提高技能

通過(guò)球友組織比賽，激發(fā)技能訓(xùn)練，球友之間互相學(xué)習(xí)，共同提高。

8、開(kāi)心娛樂(lè)

養(yǎng)生專家講：每天要大笑三次，對(duì)人的精神舒暢，促進(jìn)五臟六腑活動(dòng)非常有好處?？膳懦凉釟狻⑿皻?。只要羽毛球一發(fā)，一場(chǎng)球打下來(lái)，要笑十次以上，使人的心情保持快樂(lè)。

9、身體靈敏

打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上，采取抽吊結(jié)合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

10、健腦增智

羽球人員要?jiǎng)幽X打球，不是不動(dòng)腦擊球，叫打球先打腦，要研究對(duì)方弱點(diǎn)、致命地方，因人而宜，以人為本，堅(jiān)持以我為中心，以主動(dòng)為動(dòng)力，以快速為法寶，以贏球增信心。