女生，今年15歲了，我感覺自己的胸部一直很小，身邊的女生胸部都開始發(fā)育起來了，但是感覺自己還沒有怎么發(fā)育，穿文胸都不是很撐起來，我為此感到很困擾，和父母說了，他們叫我不要著急，可我想快點(diǎn)讓胸部發(fā)育，那么15歲女生胸小怎么辦？15歲女孩胸小吃什么好？

1、飲食豐胸

要想胸部發(fā)育更快，飲食因素很重要，食物營養(yǎng)豐富，為胸部發(fā)育奠定好了基礎(chǔ)，平時(shí)可以多喝牛奶，吃些豆制品、肉類等蛋白質(zhì)，礦質(zhì)元素的食物，平時(shí)注意不要挑食、偏食，避免營養(yǎng)缺少，不利于胸部的健康發(fā)育，新鮮的水果蔬菜也要多吃，不僅利于胸部發(fā)育，對(duì)全身各方面發(fā)育都是很有利的。

2、運(yùn)動(dòng)豐胸

是可以幫助豐胸的，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的抵抗力，打羽毛球、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都是比較適合女生的，在課余的時(shí)候，可以做這些運(yùn)動(dòng)，可以讓胸部更加健美，還可以學(xué)習(xí)一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的時(shí)候多做做，有利于女生胸部的發(fā)育。

3、按摩豐胸

按摩是促進(jìn)胸部發(fā)育的一種方式，許多女性平時(shí)會(huì)做一些胸部的按摩，促進(jìn)乳腺循環(huán)，胸部的發(fā)育才會(huì)更好，睡覺之前，可以做一些胸部的按摩，要注意手法不要太重，避免傷害到胸部，平時(shí)也要注意自己的坐姿和站姿，不要含胸駝背，昂首挺胸可以讓自己更加自信，胸部也會(huì)發(fā)育的更好。