女孩子到了青春期，也就是十幾歲的時候，就會發(fā)現(xiàn)，自己的胸部已經(jīng)開始慢慢發(fā)育了，有些女孩子發(fā)育的好，還會覺得害羞，但其實這是女性的驕傲，有的人求都求不來。那么女孩子乳房發(fā)育有幾個階段？女孩乳房如何發(fā)育的更好？下面我們一起來看看。

1、女孩子乳房發(fā)育的階段

第一階段

這個階段包括從出生一直到青春期之前，這個階段女孩子的乳房只有兩個小小的乳頭，乳房還完全沒有發(fā)育，與男孩子沒有什么區(qū)別。

第二階段

這個階段稱之為蓓蕾期，或者稱之為乳腺萌生期，這個階段表現(xiàn)為乳頭隆起，乳頭和乳暈呈現(xiàn)出單個小丘狀隆起，乳暈在這個時期出現(xiàn)了增大，這是青春期即將開始的階段，這個階段一般發(fā)生在九歲左右的時間段。

第三階段

乳房和乳暈進(jìn)一步增大，形成了一個明顯的增大的圓形輪廓，這一時期說明女孩子的乳房已經(jīng)開始發(fā)育，青春期馬上就要來了，女孩子的家長應(yīng)該積極對女孩子進(jìn)行一些青春期的教育，讓女孩子不會為自己的身體變化感覺到緊張不安。

第四階段

乳暈和乳頭繼續(xù)增大，并且在乳房的其他部位的圓形輪廓之上形成了第二個丘形隆起。這個時候的女孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期，乳房發(fā)育已經(jīng)非常明顯。

第五階段

這個階段稱之為成熟期，這個階段的女孩子的乳房呈現(xiàn)出典型的成年人狀態(tài)，前一階段見到的第二個圓丘已經(jīng)與平滑的乳房輪廓混為一體了。這個時候女孩子往往已經(jīng)有了月經(jīng)來潮，已經(jīng)是一個典型的小女人了。

2、如何讓少女乳房發(fā)育好

1、飲食豐胸

飲食豐胸的方法很簡單，只要在日常的飲食中添加一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅元素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物就可以了，能起到較好的豐胸效果。

2、運動豐胸

運動豐胸的方法主要有俯臥撐、舉啞鈴、單雙杠、健胸操等，這些運動豐胸的方法都能有效的鍛煉胸部的肌肉，從而達(dá)到促進(jìn)乳房發(fā)育的目的。

3、按摩豐胸

按摩豐胸也是比較受歡迎的一種豐胸方法，如果在配合使用一些具有豐胸效果的精油的話，能讓少女的乳房發(fā)育的更圓潤、更豐滿。

4、營養(yǎng)要適度

青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

5、不要束胸

女孩子青春期身體上會出現(xiàn)很多的變化，特別是胸部是青春期最先發(fā)育的一個部位，女孩子往往一開始的時候無法接受胸部隆起，總是覺得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是總是喜歡講胸部束縛起來，其實這是非常錯誤的，女孩子束胸可能會造成乳房發(fā)育不良哦，所以為了促進(jìn)胸部的發(fā)育一定不要穿緊身衣束胸哦。

3、促進(jìn)乳房發(fā)育吃什么好

1、酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

2、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

3、種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

5、維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

6、富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

7、食補藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調(diào)補氣血。也可以食用當(dāng)歸蔘燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。

8、中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

4、女性該怎么樣保養(yǎng)乳房

1、對胸部要做好清潔和保養(yǎng)

女人的乳房和私密處都必須每天清潔的地方，對乳房清潔可以去購買專門的浴刷，洗澡的時候可以用熱水和冷水進(jìn)行交替的清洗，這能很好的促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

2、選擇一件適合自己的胸罩

維持美好胸形，過緊和過松的胸罩都是對乳房不利，過緊會扼制乳房血液循環(huán)，容易出現(xiàn)乳腺疾病，影響乳房的發(fā)育，過松對乳房不能起到承托和塑形作用，達(dá)不到一定的美感，胸罩主要是對乳房進(jìn)行保護(hù)作用，防止松弛下垂，最好在十七歲的時候就開始佩戴。

3、讓自己保持正常體重

體重過胖容易出現(xiàn)患乳腺癌，但是過瘦，因為乳房營養(yǎng)不良容易出現(xiàn)乳房下垂或者是乳房瘦小的癥狀。

4、進(jìn)行定期的乳房檢查

可以每個月自己對乳房自檢，如果發(fā)現(xiàn)乳房異常就必須及時去醫(yī)院進(jìn)行深入的檢查、

5、激素類的豐胸產(chǎn)品要慎用

有些女性朋友為了能快速的達(dá)到豐胸效果，會服用一些激素類的藥物，這容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，增加患乳腺疾病的機率。

6、保持好心情、規(guī)律睡眠、和諧性生活

這些對乳房都是有好處的，心情好了，女性卵巢正常排卵就不會受到情緒不佳而被阻擾，孕激素分泌就不會減少。擁有規(guī)律的睡眠是保證各種激素均衡發(fā)揮功效。和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度，還有在性高潮的時候能加速血液循環(huán)避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

女性朋友的乳房是非常柔嫩的部位，如果乳房保養(yǎng)的不夠到位，疾病就很容易長驅(qū)而入，影響身體健康，乳房是女性身體中的重要組成部位，在平常生活中一定注意自己乳房的保養(yǎng)，不要讓乳房受到強烈的擠壓，外界的強烈的擠壓是很容易讓胸部的軟組織挫傷，嚴(yán)重的還會引起乳房內(nèi)部的增生，會是乳房的外部形狀受到改變，進(jìn)而發(fā)生胸部下垂、扁塌。為了不讓自己胸部受到外界的擠壓，睡覺的時候要保持正確的睡覺姿勢，最好是進(jìn)行仰臥睡眠，盡量不要長時間的在同一個側(cè)面臥睡，這樣不容易讓乳房受到擠壓，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)大小胸，最后小編希望女性在男女同房的時候，盡量不要讓男性用力的捏壓乳房，長期下來容易造成乳房疾病。