隨著時間的流逝，很多老年人的頭發(fā)越來越稀少了，老年人的頭發(fā)也需要呵護，防止頭發(fā)越脫越多，需要了解自身脫發(fā)的一些原因，才能做好預防脫發(fā)的準備，讓頭發(fā)更加健康，那么導致老人脫發(fā)的原因有哪些？老年人脫發(fā)的原因有哪些？

1、導致老人脫發(fā)的原因

1、生理原因

時間所帶走的不僅僅是光陰，更帶走了身體的活力。人在進入老年之后，頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯、細軟、白發(fā)、脫落等情況，這是因為隨著體內(nèi)各器官的退化，新陳代謝的減少而導致出現(xiàn)這種情況。多數(shù)老人在進入暮年后身體的各器官也開始退化，這其中也包括腸胃系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的退化，從而導致對體內(nèi)營養(yǎng)的攝入造成影響，營養(yǎng)供應不足，頭發(fā)出現(xiàn)細軟脫落等情況。

2、心理原因

日常生活中經(jīng)常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負面情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭發(fā)的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環(huán)，阻礙頭發(fā)的正常生長，容易使頭發(fā)掉落。

3、生活原因

有些老年人晚上睡的比較晚，熬夜這類因素會對掉頭發(fā)造成極大影響，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，精神渙散等情況，對頭發(fā)的正常生長極為不利。

4、營養(yǎng)因素

老年人掉頭發(fā)的原因是什么。日常飲食應當注意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使掉發(fā)加重。

5、病理因素

老年人隨著身體各器官的退化，身體也變的比較脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些細菌或病菌會對毛細胞有很大的損傷，抑制毛囊的正常分裂。一般急性傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現(xiàn)這種情況。

2、如何預防脫發(fā)

1、按摩防脫發(fā)

按摩頭皮有助放松，促進血液循環(huán)，從而預防脫發(fā)。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

2、暴飲暴食要SayNo

暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發(fā)健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態(tài)，否則會影響血液循環(huán)，加速脫發(fā)。

3、打開正確洗頭方式

涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。

4、洗頭后要迅速擦干

濕頭發(fā)容易滋生細菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風使用時要離頭發(fā)20—30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利于保護頭皮及定型。

5、不熬夜

夜間是毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡，經(jīng)常熬夜也會導致脫發(fā)。

3、防脫發(fā)的食療方

1、首烏豬腦湯：材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。提醒：這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!

2、花生衣紅棗湯：食材：花生、紅棗。

做法：將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，在加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵。功效：堅持食用一段時間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

3、天麻魚頭：食材：活鯉魚500、川芎，茯苓各10克、天麻25克。

做法：1、將鯉魚洗凈，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;2、將川芎，茯苓切片，以淘米水浸泡;3、再放天麻25克，泡4-9小時后取出天麻，置米飯上蒸透;4、取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個人口味放入調(diào)料即可食用。功效：早晚各一次，每日一碗，具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀功效。