晚上吃完飯就可以出門走走了，去公園里散散步消消食，這時(shí)候就經(jīng)?？吹揭恍├夏耆诉呑呗愤吪氖郑咽稚斓奶貏e開再合上，原先以為是個(gè)人愛好后來發(fā)現(xiàn)好多老人都這么做。那么老人常拍手有什么好處？拍手預(yù)防老年癡呆嗎？我們來看一看。

1、拍手的好處

拍手是老年人晨練時(shí)常做的動(dòng)作,對養(yǎng)生保健有很好的促進(jìn)作用。

據(jù)中醫(yī)介紹,人身上有12條正經(jīng),與手掌相連的就有6條,分別是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)。如果要是經(jīng)常拍手的話,就可以幫助人體補(bǔ)充足夠的氧氣,可以對人體的正常細(xì)胞起到保護(hù)的作用,同時(shí)還可以對癌細(xì)胞的復(fù)制進(jìn)行的抑制,還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。

中醫(yī)認(rèn)為,人的手部穴位豐富,拍擊手掌能刺激穴位,促進(jìn)全身氣血通暢,有助于預(yù)防多種疾病,例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時(shí)候,動(dòng)作要緩慢,力度適中,最好每次連拍30下。在吃晚飯的時(shí)候,不妨練練拍手,有助于促進(jìn)胃腸的消化。

2、拍手的方法

1、口平擊36次,打擊大腸經(jīng)--合谷穴?？捎糜陬A(yù)防及治療顏面部位的疾病,如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。

2、利用手掌進(jìn)行側(cè)擊36次,可以擊的是小腸經(jīng)-后溪穴。通過這種方法,可以緩解頭頸強(qiáng)痛,可以幫助患者放松頸部的肌肉群。

3、手腕互擊36次,打擊心經(jīng)及心包經(jīng)--大陵穴?？捎糜陬A(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。

3、拍手可預(yù)防的疾病

感冒的人,拍手拍到流汗為止,感冒立刻痊愈;喝醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就會(huì)全退開車愛困的人,把車子停妥,拍手一陣子,睡意會(huì)消除;心臟無力,心律不整的人,拍手兩三個(gè)月,會(huì)有改善糖尿病人拍手,血糖指數(shù)會(huì)逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人,拍手一兩個(gè)月會(huì)痊愈;高血壓的人拍手,血壓會(huì)下降;低血壓的人拍手,血壓會(huì)上升;痛風(fēng)、頭痛、頭暈、鼻子過敏的人,拍手會(huì)逐漸痊愈;精神不振、容易疲勞、火氣大的人,拍手會(huì)慢慢改善;孩童和青少年拍手,能消除“牛脾氣”和暴力傾向,“拍手療法能改善慢性病,包括全身關(guān)節(jié)酸痛、冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂慮恐懼、肥胖、高血壓、低血壓、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視、遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、眼前飛蚊癥、散光、眼痛、干眼癥、耳鳴、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、夢遺、滑精等。

4、拍手的作用

經(jīng)過事實(shí)證明,拍手也能治百病。主要是通過長時(shí)間固定時(shí)的拍手,可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),激發(fā)人體的自愈力,改善人體的免疫功能。每天拍手的總量多少、拍手的力道、拍手的頻率和拍手的時(shí)間都很重要,拍手的心態(tài)更是顯得十分重要。人的手上有多種反射區(qū),在傳統(tǒng)的拍手治百病的思維模式下,經(jīng)常不斷地拍手刺激這些區(qū)域,激發(fā)人體的自治力和免疫力,能起到預(yù)防甚至治愈某些疫病的可能,特別是一些慢性病。但拍手不是萬能的,對重病和大病還是要上醫(yī)院,這是應(yīng)當(dāng)肯定的。

關(guān)于拍手治百病,不是說今天拍了明天就能好,它是一個(gè)慢功,有一個(gè)時(shí)間積累的過程,也許三個(gè)月、五個(gè)月或者一年、二年,通過返回頭來看時(shí)你的身體是不是比以前好些來判定,長期來看,確是效果顯著。

5、手指的作用

手的主要功能為拿取、拉動(dòng)及推動(dòng)、舉起或抬起物品等。我們可以透過手做很多不同動(dòng)作和活動(dòng),例如打字、執(zhí)筆寫字、用筷子食飯、拍球、駕車等等。另外我們可以用手與他人溝通,如揮手及聾啞人士用的手語。我們又能透過握手來表達(dá)善意。

當(dāng)遇襲時(shí),手的自然反應(yīng)是保護(hù)頭腦和身體,減少受傷。

6、拍手預(yù)防老年癡呆

中醫(yī)理論認(rèn)為,所有疾病都是氣血失調(diào)造成的,氣的順暢與否會(huì)影響生理機(jī)能、機(jī)體平衡、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。長期堅(jiān)持拍手,可北京公立醫(yī)院治療痔瘡哪家好促進(jìn)氣血通暢,增加機(jī)體熱度,從而增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防多種慢性病,對預(yù)防老年癡呆也很有效。