青春期是人一生中很關(guān)鍵的時(shí)期，很多人都會(huì)在青春期的時(shí)候，開始人體的發(fā)育，讓自己的性別特征更加明顯，尤其是女性的乳房和私處的發(fā)育，乳房會(huì)在青春期的時(shí)候不斷地變大，那么青春期女孩會(huì)發(fā)生哪些變化？青春期女孩心理有哪些變化？

1、春期女孩的變化特征

生殖器官的發(fā)育，女性青春期卵巢開始逐漸增大，出生時(shí)卵巢直徑約1cm，重約1克左右，至青春期卵巢發(fā)育成熟時(shí)可達(dá)4×3×1cm，重量約5～6克。子宮和輸卵管的變化也隨年齡而改變。青春期子宮逐漸增大，子宮內(nèi)膜的厚度也將隨月經(jīng)初潮的來臨而發(fā)生周期性改變。兒童期輸卵管細(xì)長、彎曲，青春期后輸卵管增粗，管腔內(nèi)有纖毛和分泌細(xì)胞，也隨月經(jīng)周期而發(fā)生變化。青春期外陰變?yōu)樨S滿而隆起，脂肪堆積，從而遮蓋小陰唇和女性私處口，起到保護(hù)內(nèi)生殖器的作用。女性私處組織由于受雌激素的影響，變得寬而長，女性私處粘膜亦由薄變厚。

體態(tài)變化，一般而言，女性在10歲左右乳房開始發(fā)育，這是青春期的第一個(gè)體征，其發(fā)育過程是從青春期前乳頭隆起，乳核形成，再乳腺隆起與乳暈鼓起直至成熟乳腺與乳頭的突起。在乳房開始發(fā)育的前后，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)腋毛與陰毛的發(fā)育。這也反映了體內(nèi)腎上腺開始分泌雄激素。黃種人的陰毛與腋毛的發(fā)育不如白種人多，且分布范圍較廣。與此同時(shí)青春期女性身高增長較快，平時(shí)可增長10cm左右，達(dá)頂峰后骨骺愈合，身高停止增長。在雌激素的作用下，青春期女性的臀部、乳房、腰部、下腹部等處脂肪堆積較多，形成豐滿的女性體態(tài)，到成熟期時(shí)，女性脂肪重量為男性的2倍。

生理變化，進(jìn)入青春期以后，身體發(fā)育很快，呈現(xiàn)出明顯的第二性征，如身高、體重明顯增長，女性乳房發(fā)育，身體逐漸豐滿。要注意的是，這一時(shí)期體重的增長，不僅包括脂肪細(xì)胞的體積增大，還包括細(xì)胞的繼續(xù)分裂而導(dǎo)致的脂肪細(xì)胞數(shù)目增加。而增加的這些脂肪細(xì)胞將不再消失。所以，這一時(shí)期體重管理對(duì)以后的體重有直接的影響。我們要正確看待青春期的體重增長。只要體重指數(shù)在允許的范圍內(nèi)，都屬于健康的，這也是正常的生理特征。另一方面，要平衡膳食，合理運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制體重。但一定不要盲目減肥，比如不吃主食，只吃蔬菜水果，或采用其他對(duì)身體有害的減肥方法，那樣一定會(huì)影響正常的發(fā)育。

心理變化，青春期處于人生心理的一個(gè)轉(zhuǎn)型期，也是人的性格定型的關(guān)鍵時(shí)期，而這一時(shí)期孩子的心理更是趨于復(fù)雜。德國兒童心理學(xué)家夏洛特?彪勒稱這一時(shí)期為“消極反抗期”。而這種反抗傾向，會(huì)涉及到家人、朋友、老師等，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，無形中增加了孩子的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)于女生來說，首先是荷爾蒙引起的生理上的變化，比如身體外觀的變化、月經(jīng)的來臨等帶來了自我感受的困擾。加上流行文化對(duì)于青春期女孩子的巨大影響，使得她們很容易對(duì)體重的增加產(chǎn)生情緒化的極端對(duì)策。漸漸蘇醒的對(duì)異性關(guān)注的渴望，與身體的漸漸成熟也使很多正在發(fā)育的少女不知所措。另外，由于兩性智力水平發(fā)育上的差異，使這一時(shí)期的女孩在學(xué)習(xí)上不再有明顯的優(yōu)勢，甚至呈現(xiàn)出弱勢。這些變化都給這一時(shí)期的女性造成了一定的壓力。青春期是性格和健康身體形成的關(guān)鍵時(shí)期。在體重方面，應(yīng)該讓孩子了解自然生理變化的必然性，不要為體重的增加而憂心忡忡。對(duì)于孩子在體重方面產(chǎn)生的心理波動(dòng)，也不要單純地認(rèn)為只是數(shù)字變化引起的，它伴隨的可能有自信心、兩同房往的隱藏問題。作為孩子本身，應(yīng)該學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)和廣泛的社會(huì)交往等積極的途徑緩解壓力，多與家人、朋友溝通，建立一個(gè)良好的人際關(guān)系。

生活方式，飲食方面，由于處于生長發(fā)育期，食欲旺盛，尤其喜歡吃零食。課后幾個(gè)女生湊一塊兒，買點(diǎn)零嘴，這對(duì)她們來說無疑是課余最大的樂趣之一。而為了緩解各方面的壓力，食物往往是她們發(fā)泄的對(duì)象，暴飲暴食也是經(jīng)常的事情。很多人，尤其是女孩子到這個(gè)年齡，經(jīng)常為了看電視和父母鬧別扭，而看電視、吃零食也是她們享受的一部分。運(yùn)動(dòng)方面，進(jìn)入青春期，女孩子明顯偏好靜，而這個(gè)時(shí)候，體重、體型的變化和月經(jīng)來潮等使她們更加不愛運(yùn)動(dòng)，寧可整天坐在教室，也不愿出去走走，更不用說到操場運(yùn)動(dòng)了。對(duì)策：平時(shí)的零食，如瓜子、花生、薯片也應(yīng)該適可而止，即使不為以后的身材考慮，從眼前來說，長胖也不是大家所希望看到的。可以把零食換成水果，既滿足嘴巴的需要，水果中富含豐富的維生素，對(duì)身體的好處也是眾所周知的。同時(shí)，少吃含脂肪多的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、禽、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。營養(yǎng)均衡，保證身體健康發(fā)育。運(yùn)動(dòng)的益處人人都知道，但是很少有人能堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，并長期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。處于這個(gè)階段的女性，大都在學(xué)校，有很好的運(yùn)動(dòng)條件，可以利用學(xué)校的體育課或其他課余活動(dòng)時(shí)間，進(jìn)行一些體育鍛煉，培養(yǎng)一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，作為自己一生的體育愛好，這將會(huì)使你一生受益。

2、青春期女孩需注意

對(duì)于青春期女孩來說，初潮是青春期的標(biāo)志，但是到卵巢成熟需要1.5年—6年的時(shí)間，一些女孩會(huì)發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)多或功能性子宮出血，有些是和學(xué)習(xí)壓力大有一定的關(guān)系。醫(yī)生介紹在青春期會(huì)碰到一些女孩，毛發(fā)多、體態(tài)肥胖的、月經(jīng)異常的，常常診斷是多囊卵巢綜合征，對(duì)于這類患者，需要早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，以此避免干擾以后生育功能。

到了生育期，特別多女孩會(huì)發(fā)現(xiàn)不重視月經(jīng)異常，比如有些現(xiàn)代女性不想要小孩，她們就會(huì)認(rèn)為，月經(jīng)多或是少，或是來不來月經(jīng)都沒關(guān)系，只要沒發(fā)生大出血情況就行。醫(yī)生認(rèn)為，這種想法是不正確的，隨著人們壽命不斷增長，女性內(nèi)分泌的問題是會(huì)干擾一生的，而月經(jīng)是體現(xiàn)內(nèi)分泌是否正常的標(biāo)志，所以還是需要認(rèn)真看待，有問題第一時(shí)間就醫(yī)。

專業(yè)的教授介紹，特別多中老年女性都誤以為月經(jīng)不規(guī)律是個(gè)過渡階段的表現(xiàn)，其實(shí)月經(jīng)異常也可能是潛在子宮內(nèi)膜病變。對(duì)于老年期也就是絕經(jīng)后的婦女來說，最常見的就是老年女性私處炎、女性私處不規(guī)則出血等，一旦發(fā)現(xiàn)上述問題，都必須第一時(shí)間就診。