面食的種類有很多，平時(shí)很多人都喜歡吃面食，吃面對(duì)可以起到養(yǎng)胃的效果，但是不同的人喜歡的面食是不一樣的，很多媽媽會(huì)在寶寶吃輔食的階段給寶寶吃一些面糊，不僅容易消化，而且還對(duì)腸胃好，那菠菜面糊怎么做？菠菜面糊的做法是怎樣的？

1、寶寶吃菠菜面糊的好處

1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素

菠菜面糊含有多種維生素，尤其是維生素A的含量較多，此外，草酸、檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸的含量豐富，能給寶寶補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。

2、潤(rùn)腸通便

菠菜面糊含有皂角苷和良質(zhì)的纖維素，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤(rùn)腸道，有利于大便順利排出體外。

2、食材

嬰兒顆粒面1湯匙、菠菜葉1片。

3、制作過(guò)程

1、將菠菜洗凈，放入開水中燙至熟軟，撈出放入碗中，用研磨棒磨碎，倒入濾網(wǎng)中，濾除渣渣。

2、鍋中放入適量水，放入嬰兒顆粒面，開水煮至面粒綿軟、松散。

3、倒入做好的菠菜糊，攪拌均勻，放溫即可喂食寶寶。

4、注意事項(xiàng)

1、菠菜一定要用開水燙過(guò)之后再加工，這樣可以去除其中大部分的草酸，澀味可去除，且不會(huì)影響鈣吸收。

2、面糊還沒有完全放溫的時(shí)候，不要端到寶寶面前，更不能離得特別近，以免寶寶的手伸進(jìn)去燙傷。

3、菠菜面糊不要加鹽，以免影響寶寶的口味。

5、菠菜其他吃法

1、菠菜泥

食材：菠菜葉50克。

做法：先把菠菜葉清洗干凈，用熱水焯2—3分鐘，然后放入到輔食機(jī)中蒸10分鐘左右后打成泥，最后用網(wǎng)篩過(guò)濾2—3遍，得到菠菜細(xì)泥即可。

適合寶寶月齡：適合6個(gè)月以上的寶寶食用。

2、菠菜泥米糊

食材：菠菜3顆，溫水適量，嬰兒米粉適量。

做法：把菠菜清洗干凈去根取葉備用，然后燒開一鍋水把菠菜焯2分鐘左右撈出放到攪拌機(jī)中，加入適量白開水打成泥，再加入到泡好的嬰兒米粉中攪拌成糊狀即可。

適合寶寶月齡：適合7個(gè)月以上的寶寶食用。

3、蛋黃菠菜泥

食材：熟蛋黃半個(gè)，菠菜150克，嬰兒米粉適量，水適量。

做法：先將蛋黃搗碎備用，然后把菠菜清洗干凈去根切成小段，用熱水焯1—2分鐘后撈出，往里加一點(diǎn)水，煮爛搗成泥；最后把蛋黃和菠菜泥加入沖調(diào)好的米粉中攪拌均勻即可。

適合寶寶月齡：適合8個(gè)月以上的寶寶食用。

4、豬肝菠菜泥

食材：菠菜3根，豬肝適量。

做法：先把豬肝洗干凈切成小塊放在鍋里煮熟到豬肝變顏色后碾碎成泥；然后把菠菜清洗干凈去根后放到沸水中焯熟撈出，把菠菜研磨成泥，最后把兩者放到碗里攪拌均勻即可。

適合寶寶月齡：適合1歲以上的寶寶食用。