夏季天氣非常熱，長(zhǎng)時(shí)間走在路上，口非常渴，一般人都想要一杯飲料來解渴，而且大部分人會(huì)選擇冰鎮(zhèn)飲料來進(jìn)行解渴，冰鎮(zhèn)飲料不僅解渴，而且好喝，比礦泉水好喝多了。夏季又是身體毒素最多的時(shí)候，那么夏季喝什么飲料好？夏季什么飲料可以養(yǎng)顏排毒？

一.夏天喝什么飲料好

1.藍(lán)莓葡萄酸奶汁

第一個(gè)步驟：準(zhǔn)備好30克冷凍藍(lán)莓，150毫升鮮榨葡萄汁以及80克的酸奶(原味的最好)。

第二個(gè)步驟：之后將備好的食材全部放入攪拌機(jī)或者是榨汁機(jī)里面，大約過了半分鐘后攪拌到藍(lán)莓顆粒慢慢變細(xì)。倒入杯中后再用筷子或是勺子攪拌均勻就可以喝了。

功效：排毒養(yǎng)顏，但是一定要即做即喝，放置太久會(huì)影響效果。

2.開心果西柚果汁

第一個(gè)步驟：準(zhǔn)備好1個(gè)西柚，10粒開心果(原味)，適量冰塊。

第二個(gè)步驟：之后將西柚、冰塊一同放入攪拌機(jī)中，攪拌時(shí)間約半分鐘就好了，差不多西柚顆粒變細(xì)就可以了，之后倒入杯中就好。

最后將開心果去殼后碾碎，倒入裝有西柚汁的杯中將兩種食物一同攪拌均勻再飲就好了。

功效：人體中的壞膽固醇是體內(nèi)的毒素一種，此款果汁能夠降低此種毒素，為人體排毒。

3.獼猴桃酸奶汁

第一個(gè)步驟：準(zhǔn)備好1個(gè)獼猴桃，150毫升酸奶(原味)。

第二個(gè)步驟：之后將所有所需的食材放入攪拌機(jī)中，攪拌大約半分鐘之后(也就是等獼猴桃變碎變細(xì)時(shí))，最后將飲料倒入杯中就可以喝了。

功效：吃些獼猴桃有助降低血液中的壞膽固醇，清除體內(nèi)的毒素，為身體排毒而且獼猴桃味道酸甜各有特色，吃起來很是不錯(cuò)。

夏季炎熱，人們最愛的就是飲料了，因?yàn)檠谉岬奶鞖庾屓丝诟缮嘣锏模枰嬃蟻頋?rùn)喉止咳，當(dāng)然飲料的種類有很多，功效也各不一樣。小編建議，夏季是排毒養(yǎng)顏的好時(shí)機(jī)，女人們想要擁有好肌膚的話，不妨試試以上為大家介紹了三款飲料吧。堅(jiān)持飲用，為身體清除垃圾，達(dá)到好的養(yǎng)顏效果，讓女人們通過吃就可以擁有水潤(rùn)無暇的好肌膚。

另外，小編提醒，女性們喜歡喝冰飲料解渴降溫，但是注意要少喝些冰鎮(zhèn)飲料，不然寒氣殘留在體內(nèi)，會(huì)影響女人們的健康。特別是來大姨媽的那幾天更是不要碰冰水，不然痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等苦果會(huì)隨之而來。

二.夏季排毒的飲品

1.喝綠茶—消暑清熱、醒腦提神

夏季易使人煩躁不安、脾胃虛弱、困乏無力。在中醫(yī)養(yǎng)生中，夏季宜吃苦味食物。而綠茶味甘澀，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季飲用，能消暑清熱、醒腦提神，在增強(qiáng)食欲、健脾利胃方面，也有明顯的效果。

2.喝檸檬水—排毒美容消除便秘

夏天能喝到一杯冰的檸檬汁肯定是件美好的事情，喝檸檬水也是有很多好處的，喝檸檬水不僅可以排毒養(yǎng)顏，還能增強(qiáng)免疫力，消除便秘，延緩衰老，女人應(yīng)該經(jīng)多喝檸檬水。同時(shí)檸檬水可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死

3.喝金嗓子植物飲料—解渴潤(rùn)喉清嗓

夏天天氣炎熱，干燥，這款飲料還有8種草本植物精華，金銀花，羅漢果，菊花，梨汁，百合，薄荷等植物，夏天喝是最合適的，解渴又潤(rùn)嗓，特別是對(duì)于一些講話多有護(hù)嗓需求的職業(yè)，比如說老師，導(dǎo)游或者是愛唱歌的朋友。

4.喝菊花茶—清熱解火、消暑

夏天菊花茶是必不可少的哦，清熱解暑，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作 用.對(duì)口干、火旺、目澀均有一定的療效。日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常對(duì)著電腦過久的話，就應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射

5.喝蘋果汁—調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓

蘋果可以說是多功能的水果，食用蘋果至少能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定、降低過旺的食欲、有利于減肥，蘋果汁能殺滅傳染性病毒、治療腹瀉和便秘、預(yù)防蛀牙。盡管蘋果汁的益處不如整蘋果那么強(qiáng)，但也總比不吃蘋果更好一些。果汁要現(xiàn)榨現(xiàn)吃，否則其有效成分會(huì)在空氣中被很快氧化。