很多老年人冬天在洗頭的時候都是非常注意小心的，因為冬天洗頭非常容易出現(xiàn)受涼等狀況，所以不少老年人在冬天洗頭的時候都是有很多講究的，那么老人冬季洗頭有什么講究？老人冬季洗頭需要注意什么？老人冬季洗頭經(jīng)常洗頭好不好？

1、老人冬季洗頭的講究

洗頭是日常生活中比較不起眼的一件小事，往往不能引起人們的重視，但是，洗頭存在的隱患卻是不容忽視的，尤其是老人洗頭。洗頭水溫要適宜，老人冬季洗頭有什么講究？

(1)頭別往后仰

在美發(fā)店洗頭，都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導(dǎo)致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

(2)水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。

(3)頭發(fā)干透再睡覺

許多老人習(xí)慣清早起床后洗頭，然后精精神神去樓下鍛煉；還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)入睡。這些習(xí)慣都不好。早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導(dǎo)致頭痛。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)中，頭部血液供應(yīng)緩慢，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走。

因此，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間，或晚飯后的休息時間，但是距離入睡時間不要太短。洗頭后用毛巾包頭的做法同樣導(dǎo)致濕氣散不出去，洗發(fā)后應(yīng)迅速擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干。

生活處處留心皆學(xué)問，生活中的那些不起眼的小事往往對健康的影響也最大。老年人在步入老年后，身體素質(zhì)大不如前了，需要更多的關(guān)懷與呵護。

2、洗頭的正確方法

1、洗頭前先梳頭

洗頭發(fā)之前最好能夠先用蘸水的梳子梳理一遍頭發(fā)，這樣做能夠?qū)⒏街陬^皮的污垢浮出表面，能夠更好的幫助清潔頭發(fā)。使用的梳子可以是寬齒縫的圓頭梳，能夠減少對頭發(fā)、頭皮的傷害。

2、洗頭宜用溫水

洗頭發(fā)的水溫最好能夠控制在30~38攝氏度，這樣的水溫既不會因為過高而燙傷頭發(fā)又不會因為水溫過低而不能有效清潔頭發(fā)。

3、先沖洗再用洗發(fā)水

洗頭發(fā)的時候不應(yīng)該直接就涂抹洗發(fā)水，正確的做法應(yīng)該是先用水沖洗一遍頭發(fā)，這樣能夠幫助去除一些污垢，然后再使用少量的洗發(fā)水進行清洗即可。用洗發(fā)水的時候應(yīng)該先在手心用水稍微稀釋一下洗發(fā)水再揉搓出大量泡沫后涂抹在頭發(fā)上進行清洗。

4、洗頭用指腹按揉

洗頭發(fā)的時候很多人喜歡用指甲去抓撓頭皮，正確的做法應(yīng)該是用指腹進行按揉，這樣既能夠幫助清潔頭皮，避免頭皮被抓破又能夠幫助促進頭皮的血液循環(huán)，幫助改善發(fā)質(zhì)。

5、洗頭應(yīng)該采用站姿

洗頭發(fā)的時候正確的姿勢是站立。低著頭洗頭很容易因為面部朝下，頭皮也向下活動而使臉部的皮膚變得松弛，加重臉部的皺紋。

6、洗完后使用護發(fā)素

清洗干凈頭發(fā)之后應(yīng)該使用護發(fā)素。洗頭發(fā)的時候頭發(fā)的毛鱗片處于張開的狀態(tài)以便于徹底清潔，再使用護發(fā)素能夠使毛鱗片閉合，以保護頭發(fā)。