青春期的女孩許多都已經(jīng)開(kāi)始打扮，知道要讓自己變美，更加吸引人，女生不僅生理上會(huì)有變化，心理也會(huì)出現(xiàn)很大的改變，有時(shí)候受到一些性刺激，女孩也會(huì)產(chǎn)生性沖動(dòng)，那么青春期少女怎樣控制性沖動(dòng)？青春期女孩如何應(yīng)對(duì)性沖動(dòng)呢？

1、正確認(rèn)識(shí)性沖動(dòng)

首先要從心理上，正確認(rèn)識(shí)青春期的性沖動(dòng)。青春期的孩子具有一定程度的性沖動(dòng)是正?，F(xiàn)象，當(dāng)少男少女進(jìn)入青春期，基于生理原因，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生原生態(tài)的性沖動(dòng)，而伴隨這純天然性沖動(dòng)而來(lái)的，還有強(qiáng)烈的性渴望和性幻想。由于我國(guó)傳統(tǒng)教育缺少對(duì)性啟蒙方面的教育，而面對(duì)父母又覺(jué)得尷尬，這使得很大一部分青少年雖為此苦惱卻又無(wú)從化解。青春期心理咨詢(xún)可以有效解決這一問(wèn)題。

2、掌握正確的同房觀念

此時(shí)師長(zhǎng)們也可以給她們灌輸一些正確的同房觀念，就像兩性知名品牌lelo所講的那樣：健康的身體是完美同房的基礎(chǔ)。而作為青春期的少男少女們，身體并沒(méi)有完全發(fā)育成熟，所以并不適合進(jìn)行性生活。只有等到他們的身體完全能夠承受時(shí)，再進(jìn)行性生活，那時(shí)才能體會(huì)到更加和諧、更加美好的同房。

3、通過(guò)運(yùn)動(dòng)宣泄能量法

青春期的男女，精力旺盛，如果將過(guò)剩的精力宣泄出來(lái)，則也會(huì)減少性沖動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是宣泄能量的一個(gè)好方法。青春期心理咨詢(xún)師建議青少年在出現(xiàn)性沖動(dòng)時(shí)，可以到戶(hù)外跑跑步、打打球、游游泳或沖個(gè)冷水澡，或干些什么體力活，通過(guò)腦、體、心的全方位轉(zhuǎn)移。而且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能強(qiáng)身健體，一舉兩得。

4、有沖動(dòng)時(shí)轉(zhuǎn)移注意力

有時(shí)候之所以產(chǎn)生性沖動(dòng)，是因?yàn)楦愋韵嗵幰鸬?。如果雙方正在談曖昧的話(huà)題時(shí)，對(duì)方或自己有了蠢蠢欲動(dòng)的感覺(jué)，這時(shí)可把話(huà)題的方向轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)到工作、學(xué)習(xí)等健康內(nèi)容上來(lái)。因?yàn)檎Z(yǔ)言?xún)?nèi)容的變化，興奮的心情會(huì)壓抑回去。

5、快速轉(zhuǎn)移到不同環(huán)境

有一些“不安全”的環(huán)境，會(huì)讓女孩更容易產(chǎn)生性沖動(dòng)，尤其是在浪漫的環(huán)境中。一些特定的環(huán)境容易營(yíng)造出曖昧的氛圍。比如在公園散步時(shí)由于燈光暗淡，樹(shù)叢花香而引起性沖動(dòng)的產(chǎn)生，這時(shí)可主動(dòng)提出到光亮或人多的地方，或找借口離開(kāi)，這樣就會(huì)使對(duì)方控制住自己的沖動(dòng)。

6、選擇一起相處的朋友

所謂“近朱者赤，近墨者黑”。道德品性不良的朋友，會(huì)影響你的一生，遠(yuǎn)離這些人，也就遠(yuǎn)離了各種煩惱。青少年聚在一起可以聊的話(huà)題很多，只要找到合適的話(huà)題，總能避免一些尷尬的發(fā)生。

7、盡量不跟異性獨(dú)處

女性產(chǎn)生性沖動(dòng)，可能很多時(shí)候是跟異性單獨(dú)相處導(dǎo)致的。尤其是對(duì)方還是你喜歡的對(duì)象時(shí)，就更容易了。對(duì)于青春期少女來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量避免跟異性單獨(dú)相處。

8、對(duì)女孩性教育的準(zhǔn)則

1、盡早原則。

家庭性教育越早越好，尤其對(duì)女孩的自我保護(hù)意識(shí)，應(yīng)該盡早灌輸。在青春期前進(jìn)行相關(guān)的性教育，可以減少孩子的尷尬和沖動(dòng)。

2、循序漸進(jìn)。

在孩子的不同階段按照其生理、心理的發(fā)展特征，根據(jù)孩子的接納能力和成熟程度進(jìn)行相應(yīng)的教育，是培養(yǎng)孩子人生觀和性?xún)r(jià)值觀的必要過(guò)程。

3、避免性丑化。

性本非惡。應(yīng)該讓孩子明白，一切因性產(chǎn)生的不良后果，錯(cuò)誤不在于性，而在于人。引導(dǎo)孩子明白，命運(yùn)是掌握在自己手中的，而不是任由他人操縱或者嘗試去操縱他人的。

4、以人格塑造為目的。

性教育不僅是為了避免受到傷害，最終的目的是把孩子教育成年人格健全的人。所以應(yīng)該強(qiáng)化自尊自愛(ài)和責(zé)任教育，讓孩子能夠辨識(shí)哪些可以做，哪些不可以做，并有能力去掌控。

5、明確本能。

應(yīng)該讓孩子明白，每個(gè)人都是有欲望的。出現(xiàn)一些生理和心理的反應(yīng)都是正常的。這可以讓一些青春期初期的孩子減少因性生理發(fā)展而帶來(lái)的焦慮和恐懼。

6、強(qiáng)調(diào)責(zé)任。

教育孩子懂得以負(fù)責(zé)任的態(tài)度處理性和情感問(wèn)題。應(yīng)該讓孩子明白，在對(duì)待與性有關(guān)的事情上，孩子有權(quán)自己選擇和做主。但這種選擇和做主，應(yīng)該是負(fù)責(zé)任的、明智的、顧及自己也顧及他人的利益。

7、柔性教育。

不要對(duì)孩子一本正經(jīng)地進(jìn)行強(qiáng)硬的“教育”。應(yīng)該把相關(guān)的知識(shí)和理念貫穿于日常生活之中，在不知不覺(jué)中向孩子“滲透”你的主張。