孩子的發(fā)育每個(gè)家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題，在青春發(fā)育時(shí)期，有的孩子長(zhǎng)得比較迅速，而有的孩子發(fā)育遲緩，這就引起了家長(zhǎng)的重視，為什么別的孩子發(fā)育得快一些呢？其實(shí)這和遺傳的關(guān)系很大，但也不排除其它的因素，那么，孩子長(zhǎng)不高的原因是什么呢？

1、遺傳所致

遺傳對(duì)孩子的身高影響較大。父母雙方或一方矮小，那相對(duì)應(yīng)的生長(zhǎng)激素分泌偏低，孩子的個(gè)子自然不會(huì)太高，這屬于“生理性身材矮小”。家長(zhǎng)必須及早抓住后天生長(zhǎng)期，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)素分泌。

2、先天不足所致

孩子在媽媽肚子里時(shí)，由于母親營(yíng)養(yǎng)不良或受疾病影響，導(dǎo)致在宮內(nèi)不能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，出生時(shí)體重比一般預(yù)期小，就是所謂“低出生體重兒”或“子宮內(nèi)生長(zhǎng)遲滯兒”。出生后孩子的生長(zhǎng)發(fā)育及身高都可能受到影響。

3、提早發(fā)育所致

現(xiàn)在很多孩子出現(xiàn)性早熟，或提高發(fā)育，即在幼稚園、小學(xué)階段很肯長(zhǎng)，到十三四歲青春期反而長(zhǎng)得很慢，甚至不長(zhǎng)了。究其原因，早發(fā)育使然，長(zhǎng)得早停得早，身高往往不及發(fā)育正常的孩子，家長(zhǎng)一定要警惕。

4、營(yíng)養(yǎng)失衡所致

孩子的身高雖然先天遺傳占主導(dǎo)，但后天的營(yíng)養(yǎng)均衡是保證孩子正常發(fā)育的基礎(chǔ)。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的寶貝不長(zhǎng)個(gè)，單長(zhǎng)胖，又出現(xiàn)第二性征，多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致身體、骨骼發(fā)育不良；如果寶寶身材矮小、瘦弱，則是營(yíng)養(yǎng)吸收不好，營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致發(fā)育遲緩。

5、睡眠不足所致

人體的生長(zhǎng)激素分泌是在夜間深睡眠的狀況下，他的分泌是達(dá)到最高的峰值。如果孩子老是睡不安穩(wěn)，翻騰、或者夜驚等睡眠的障礙，會(huì)嚴(yán)重影響生長(zhǎng)激素分泌，時(shí)間一久，孩子身高骨骼成長(zhǎng)都會(huì)受到影響，做家長(zhǎng)的不可不重視孩子睡眠問(wèn)題。

6、受疾病與藥物影響

有的孩子體弱多病，或經(jīng)常服用藥物，這些都不利于長(zhǎng)個(gè)。如先天性心臟病、血液病、腎臟病、氣喘等，有些藥物也會(huì)影響生長(zhǎng)，其中最明顯的就是類固醇，長(zhǎng)期服用會(huì)影響生理機(jī)能，使生長(zhǎng)受限。

7、注意事項(xiàng)

小孩子長(zhǎng)高有兩個(gè)時(shí)期，第一次在小學(xué)一年級(jí)前后，第二次在青春期，基本上，幼兒在二至三歲以后，每年長(zhǎng)高約四公分，若小于四公分，提醒家長(zhǎng)注意是否有生長(zhǎng)遲緩的問(wèn)題。

8、有助長(zhǎng)高的蔬菜

1、花菜

花菜又叫花椰菜，有白色花菜和綠色花菜兩種，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本相同，只是綠色花菜比白色花菜的胡蘿卜素含量要高一些?；ú酥谐烁缓鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)之外，還含有一般蔬菜所沒(méi)有的豐富的維生素K。同時(shí)，花菜還是含有類黃酮最多的食物，而且它的鈣含量還可與牛奶相媲美。

2、豌豆

豌豆含蛋白質(zhì)23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質(zhì)、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅元素有利于增進(jìn)人體的造血機(jī)能，幫助骨骼和大腦發(fā)育;鉻有利于糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。

3、茼蒿

茼蒿含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)以及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)。胡蘿卜素的含量是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍，可以說(shuō)茼蒿是一種營(yíng)養(yǎng)成分比較全面的蔬菜。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開(kāi)胃，增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

4、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素(每100克中平均含有1.35克)，胡蘿卜素在小腸壁以及肝細(xì)胞中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A供人體利用，正常人平時(shí)所需要的維生素A70%由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而來(lái)，維生素A對(duì)皮膚和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的形成具有重要的作用。

5、南瓜

南瓜中除了含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸外，還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然所含的胡蘿卜素比胡蘿卜稍遜一籌，但南瓜中的胡蘿卜素含量仍然不容小覷，其胡蘿卜素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。