女性在青春期的時候，就會開始出現(xiàn)月經(jīng)的現(xiàn)象，但是由于生長發(fā)育的影響，月經(jīng)情況并不穩(wěn)定，那么青春期月經(jīng)推遲怎么辦？青春期月經(jīng)延遲怎么調(diào)理？引起這一癥狀的原因有很多，可以通過一些方法來調(diào)理，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、初潮后2年內(nèi)月經(jīng)推遲

女性初潮后并不代表卵巢已經(jīng)發(fā)育成熟，需要經(jīng)過1~2年，甚至更長的時間，卵巢功能趨于成熟，才能規(guī)律地排卵。所以在初潮后一到兩年內(nèi)月經(jīng)推遲幾天，請不要恐慌，這是正?，F(xiàn)象。

2、多次月經(jīng)推遲食療方法

大部分女性在初潮后3~5年月經(jīng)會形成規(guī)律，如果在月經(jīng)已經(jīng)長時間具有穩(wěn)定的規(guī)律后卻多次月經(jīng)推遲一星期以上，可能是由血寒、虛寒、血虛和氣滯導(dǎo)致的，這種情況可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用飲食療法。

3、血寒型飲食療法

豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。將前3味同放砂鍋內(nèi)煮至爛熟，加食鹽調(diào)味服食。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3~5天。

4、血虛型飲食療法

當(dāng)歸9克，雞蛋2個，紅糖50克。把當(dāng)歸先入水煎，再放入雞蛋、紅糖，煮至雞蛋熟后服食。每次月經(jīng)后，服食4-5劑。

5、氣滯型飲食療法

益母草50~100克，雞蛋2個，陳皮9克，把諸味加水適量共煎，雞蛋熟后剝殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。月經(jīng)前，每天一次，連服數(shù)次。

6、懷孕導(dǎo)致的月經(jīng)推遲

如果月經(jīng)推遲一個月以上，并且近期有過無防護措施性行為的，就要考慮是否懷孕了，應(yīng)該到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行孕檢。

7、怎樣選擇就診服藥時間

月經(jīng)不調(diào)的病人，一般都不知道應(yīng)該在什么時候服用調(diào)經(jīng)藥。多數(shù)人在月經(jīng)來潮或干凈后，或出現(xiàn)癥狀才去醫(yī)院診治，這樣就影響了治療效果。青春期月經(jīng)推遲應(yīng)在經(jīng)前5~7天診治服藥，可以調(diào)整月經(jīng)周期，促使月經(jīng)來潮。

8、預(yù)防青春期月經(jīng)推遲

導(dǎo)致青春期的月經(jīng)推遲的因素有很多，情緒波動、環(huán)境改變、生活不規(guī)律、飲食、藥物等因素都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。所以在青春期應(yīng)當(dāng)注重營養(yǎng)搭配，注意增強體質(zhì)，每天規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)。不要過度節(jié)食、亂吃減肥藥物。

9、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。

4、保養(yǎng)護膚水果：草莓、蘋果。

經(jīng)期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。