初中生由于生活習(xí)慣的影響，很多人都有熬夜的習(xí)慣，這會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么初中生睡眠不足的危害？初中生睡眠不足有什么影響？睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體代謝異常，因此會(huì)影響人體大餓消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、體質(zhì)等都造成不同程度的影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解初中生睡眠不足的危害吧。

1、消化系統(tǒng)危害

晚上是腸胃各器官的休息時(shí)間，如果睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致這些器官?zèng)]有回復(fù)到最佳狀態(tài)，因此熬夜之后，消化能力會(huì)減弱，容易出現(xiàn)胃脹、腹痛、腹瀉、便秘等不適癥狀，還會(huì)導(dǎo)致腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收效率降低，長(zhǎng)期如此很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，并且誘發(fā)腸胃疾病。

2、神經(jīng)系統(tǒng)危害

晚上大腦也是需要休息的，我們做夢(mèng)其實(shí)是大腦的微弱反應(yīng)，如果我們?cè)谕砩习疽?，就?huì)導(dǎo)致大腦長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，這樣會(huì)導(dǎo)致大腦休息不足，因此睡眠不足會(huì)影響第二天的休息和學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中注意力很難集中，而且思維遲緩，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率極大降低。長(zhǎng)期如此還容易患精神類(lèi)疾病，例如性格孤僻、沉默寡言，而且很容易做出極端行為，對(duì)生活影響極大。

3、體質(zhì)影響

初中時(shí)期正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)節(jié)時(shí)期，如果長(zhǎng)期睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育受到影響，甚至導(dǎo)致發(fā)育畸形，不僅如此，由于睡眠不足導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良的影響，會(huì)導(dǎo)致人體的肌肉、神經(jīng)反應(yīng)速度都降低，也就會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變得很差，也更容易生病。