阿膠是一種常見的滋補品，很適合氣血虛的女生食用，阿膠不僅僅有補血的功效，它還有改善睡眠、美容養(yǎng)顏、抗癌的作用。高中女生的學習壓力較大，睡眠質(zhì)量會變的不好，而且經(jīng)常熬夜學習還會讓皮膚也變差，所以也有高中女生吃阿膠來調(diào)養(yǎng)。那么，高中女生能吃阿膠嗎？高中女生吃阿膠好嗎？

1、可適當吃

阿膠是不錯的補血佳品，女生在月經(jīng)期后可以適當吃阿膠來補氣血，阿膠有加速紅細胞和血紅蛋白的生成，補血效果不亞于紅棗，但是值得注意的是，阿膠屬于味甘性溫的食品，吃得較多會引起上火，所以，高中女生要吃阿膠也要適當食用。

2、阿膠功效

阿膠作為傳統(tǒng)中藥的補血藥，它除了能補氣血以外，還有很多功效。吃阿膠能強身健體、提高身體免疫力，還能益智健腦、延緩衰老、調(diào)經(jīng)安胎、擴張血管等，所以阿膠是非常適合女性食用的。

3、服用時間

阿膠適合在早晚空腹食用，這樣有利于腸胃對其營養(yǎng)的吸收，阿膠是微溫性的，空腹吃不會對腸胃造成傷害，但也有可能空腹食用出現(xiàn)不適，那么就可以在兩餐之間服用，阿膠很適合在冬季進補，比夏季服用阿膠的效果更好。

4、挑選技巧

市面上的阿膠一般是呈長方形，而且厚薄一致，顏色為暗紅色，大家在挑選時，可以根據(jù)阿膠的顏色和氣味來挑選，優(yōu)質(zhì)的阿膠一般有淡淡的清香味，并且顏色也很光亮。