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冬季手腳冰涼該怎么辦?女性手腳冰涼該怎么治?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 19:40 手腳冰涼泡腳飲食鍛煉

手腳冰涼是女性朋友很常見的一種癥狀,尤其是在冬天,很多女性朋友會(huì)有手腳冰涼,畏寒的毛病,所以建議女性朋友在平時(shí)應(yīng)該好好的調(diào)養(yǎng)自己的身體,不要讓身體處于手腳冰涼的狀態(tài)。其實(shí)手腳冰涼有很多方法可以調(diào)理,那么冬季手腳冰涼該怎么辦?女性手腳冰涼該怎么治?

冬季手腳冰涼該怎么辦?女性手腳冰涼該怎么治?(1)

   

1、飲食調(diào)理

手腳冰涼是因?yàn)槿梭w陽氣不足導(dǎo)致的,所以在生活中我們應(yīng)該好好的調(diào)理我們的身體,多吃一些滋養(yǎng)的食物,尤其是要多吃一些含熱量的食物,比如:雞蛋、肉食等等。熱量高的食物可以增加體內(nèi)的熱量,但是吃一些熱量高的食物也是要適量的。(溫馨提示:肥胖者、糖尿病患者盡量不要吃高熱量食物。)

冬季手腳冰涼該怎么辦?女性手腳冰涼該怎么治?(2)

    

2、泡腳

很多女性朋友都有冬天泡腳的習(xí)慣,因?yàn)榕菽_能加快體內(nèi)的血液循環(huán),有助于女性朋友排毒養(yǎng)顏,最主要的是泡腳可以幫助女性朋友驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,可以緩解手腳冰涼的癥狀。腳部是離心臟最遠(yuǎn)的地方,所以女性朋友總會(huì)感到手腳冰涼,而泡腳就是不錯(cuò)的治療手腳冰涼的方法。

冬季手腳冰涼該怎么辦?女性手腳冰涼該怎么治?(3)

3、鍛煉

現(xiàn)在很多女性朋友身體不好的原因都是因?yàn)槲胰狈﹀憻?,所以想要緩解手腳冰涼的其概況首先就是要適量的做一些運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán),所以想緩解手腳冰涼的情況可以勤加鍛煉。手腳冰涼適合做一些慢跑、快走,爬樓梯等運(yùn)動(dòng)。

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