產后抑郁癥，眾所周知其是女性產后很常見的一種病，屬于一種精神障礙病，若不及時的治療，后果會非常嚴重。后抑郁癥對女性身體傷害非常大，會影響產后身體的恢復，同時也不利于寶寶的健康發(fā)育，而產后適當?shù)倪\動能有效的改善產后媽媽的情緒，緩解低落的心情。那癥狀有哪些呢？相關知識額計算如下！

本文目錄

1、產后抑郁的癥狀是什么？

2、產后抑郁癥會自己好嗎？

3、產后抑郁癥會持續(xù)多久？

產后抑郁的癥狀是什么？

1、情緒突變

總是表現(xiàn)出一種負面情緒，比如不開心、空虛、寂寞、沉悶、凄涼等等。此外還經(jīng)常因為一些小事情而大發(fā)雷霆，哪怕有幾天好情緒，也會很快再次陷入抑郁。

2、認知改變

對日常生活或者各種娛樂失去興趣，并且經(jīng)常感到自卑、自責；腦袋反應遲鈍，思考問題非常困難，并且總是杞人憂天；對生活失去興趣和信心，嚴重的會感覺生活沒有意義，并且想要自殺。

3、行為改變

很難定下心做一件事情，即便有各種理想和目標，也不愿認真付諸行動；想要去和別人交流，但是又缺乏勇氣和信心；一般來說產后自殺的概率很低，但很多患者卻有自殺的沖動。

4、身體癥狀

出現(xiàn)失眠、頭疼、眼花、耳鳴等一系列的問題，這些問題往往一直存在，怎么治療都沒有效果，但是只要抑郁情緒消失，問題也就隨之解除了。

如果你已經(jīng)中招了，那么從現(xiàn)在開始就要調整自己的狀態(tài)了！同時，也不要恥于告訴家人自己患了產后抑郁癥，或是擔心家人說自己“矯情”而藏著掖著導致病情越來越嚴重。千萬不要壓抑自己，這個時候就主動去“騷擾騷擾”自己的死黨、閨蜜和家人，多和她們傾訴。但要注意不能過度傾訴，不能像祥林嫂那樣逢人就說，否則，不僅起不到釋放的作用，反而會加重抑郁。

如果你狀態(tài)特別好，沒有以上癥狀，那么除了要好好保持，也要學會避免。尤其是奶爸們作為寶媽的家人一定要多承擔起自己相應的責任。在日常生活中多和寶媽溝通，注意觀察寶媽的情緒變化和想法，及時發(fā)現(xiàn)問題并積極解決問題，哪怕是自己主動照顧孩子、承擔家務讓寶媽多休息一會兒也好。

另外，也不能單從一個人的表象來判斷她是否有產后抑郁。有些產后抑郁癥的患者看起來與常人無異，甚至非常光鮮亮麗，但其實這個時候只是寶媽在努力做自救而已，越是這個時候她越需要家人的理解和幫助。

產后抑郁癥會自己好嗎？

產后抑郁癥病情有輕有重，若只是輕度的產后抑郁癥則能自愈，需要產后媽媽做好自行調節(jié)，養(yǎng)成健康的生活習慣，積極樂觀的面對生活，保持愉悅的心情，但緩解的時間會有長有短。若是中重度的產后抑郁癥則很難自愈，需要通過抗抑郁藥物治療及心理治療。

產后抑郁癥會持續(xù)多久？

產后抑郁癥的持續(xù)時間是因人而定的，沒有固定的時間。因為每個人生活的環(huán)境，心態(tài)不一樣，時間也不盡相同，不能一概而論，有些媽媽很快就能痊愈，但是有些媽媽會持續(xù)很久，典型的產后抑郁癥是產后6周內發(fā)生，可持續(xù)整個產褥期，有的甚至持續(xù)至寶寶上學前。

總結：產后抑郁癥是一種產后高發(fā)性的疾病，非常影響女性的健康，不利于產后身體的恢復，甚至會對寶寶造成一定的影響。