露營是一種非常受大家歡迎的戶外活動，無論什么季節(jié)都有人想要嘗試，那在冬季的時候，戶外露營有什么需要注意的呢？冬季戶外露營該怎么保溫才好呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下冬季戶外露營的保溫方法。

1、冬季露營如何保溫

1、早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內(nèi)做些運動(仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等)并喝點熱飲。這樣可以保持體溫。

2、始終留一套干衣和一雙襪子備用。行走一整天下來，干衣服是救命的。

3、戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過頭部散發(fā)的，同時保持手指的溫度和靈活是相當(dāng)重要的，不要穿襪套，腳趾需要靠活動來保溫。因為如果腳部血液流通不暢，無論穿了多少襪子它都會變得冰涼。把鞋帶系的過緊同樣會影響血液循環(huán)。

4、多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服并開始發(fā)冷，最好脫掉它，換上一件非棉質(zhì)的內(nèi)衣或夾克。因為棉織品一旦打濕則失去保溫性能，且很難烘干。

5、羽絨睡袋是最好的選擇，厚的棉睡袋加一個抓絨睡袋也可代替，充絨量根據(jù)個人身體素質(zhì)決定，但一定要做好防潮工作，一旦打濕則很難烤干。

2、冬季露營如何取水

1、融雪，化雪前鍋底要有少許水，否則直接化出的雪會有焦糊味。如果有幾小時的晴好天氣，可以把雪裝進(jìn)黑色垃圾袋，扎好袋口，置于陽光下曝曬，以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物，直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。

3、冬季露營如何建立營地

1、寒區(qū)積雪厚的地區(qū)可以掏筑雪洞以避風(fēng)寒，洞容量的大小根據(jù)需要而定。如無臨時棲身的洞穴、帳篷時，燒石睡床也適于冬季露營，挖一個適合身材的坑，在坑底鋪上已燒熱的石頭，上面覆上熱灰土使之平坦,然后再鋪枯草、枯葉即可。

2、雪地宿營睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下面，以免人體使冰雪融化而發(fā)冷。在使用睡袋前應(yīng)使其充分蓬松，這樣保溫效果更好。睡袋必須經(jīng)常保持干燥，晴天時應(yīng)將其曬干。每次使用后，要把袋內(nèi)的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷后水汽凝結(jié)弄濕睡袋。進(jìn)睡袋時衣服不可穿得過多，穿多了會使人出汗，致使睡袋潮濕，而隔熱性能降低。

4、露營有什么好處

1、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。然而城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠(yuǎn)，解除眼部肌肉的疲勞。

2、山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。