蘋果雖然是我們每天都能吃到的水果,但是大家可不能小看它的價值,俗話說,日食一果,醫(yī)生遠離我,蘋果不僅含有多種營養(yǎng)元素,它還含有大量的水分和維生素C,能增強人體的抵抗力,能預防疾病。同時,蘋果中的粗纖維還能幫助減肥哦!
獼猴桃在夏天吃得比較多,在秋天也能吃到,它是美容養(yǎng)顏的水果佳品,酸甜的味道不僅很適合在干燥的秋天食用,它還有美白、抗氧化的美容功效。
香蕉在一年四季都能吃到,它含有豐富的蛋白質、鈣、鎂、果膠和粗纖維,不僅有美白、減少色斑的作用,它含有的果膠和粗纖維還能促進腸胃的蠕動,幫助減肥。
秋梨是治咳嗽的佳品,秋天天氣干燥,人除了皮膚會干燥以外,咽喉也會發(fā)生干癢、咳嗽癥狀,所以在秋天吃梨有很好的潤肺止咳的效果,同時,女生在秋天吃梨還有很好的補水效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起