可能到了你十六歲的時候你會發(fā)現(xiàn)你周圍的人都發(fā)生了很大的變化，其實你自己也有變化，特別是長時間沒有見面的人再遇到可能都會認不出來，一般女生在十四歲左右發(fā)育是比較快的，但是總會有那么幾個女生比其他人都矮，那16歲個子矮是怎么回事？16歲個子矮怎么辦？

1、問題分析

十六歲還處于生長發(fā)育的階段，雖然你現(xiàn)在可能看起來比別人矮，但是你還有有很大的發(fā)育空間的，個子矮的原因有多種，遺傳也占一部分因素，排除遺傳外，那就是營養(yǎng)供給不足導致的，所以這時候你就需要引起重視了，很多女生開始減肥，還有挑食的壞毛病，作息時間也可能不當都會對你的生長發(fā)育造成影響。

2、盡快檢查

雖然說你還有長高的可能，但是誰也說不準到底能有多高，趁你現(xiàn)在還在發(fā)育期，最好是去醫(yī)院檢查一下，缺什么營養(yǎng)物質盡量補上來，如果有什么問題，也能及時治療，不要耽誤了生長發(fā)育期。

3、營養(yǎng)需求

長身體的時候對食物的需求量是很大的，很多人食欲會大增，很少會挑食，而且各種營養(yǎng)盡量都要攝取到，特別是促進骨骼生長的營養(yǎng)物質一定要充足，平時多喝牛奶多吃魚肉。盡量不要吃垃圾食品，垃圾食品很多都含有激素，會對長高造成影響。

4、生活習慣

生活主要提及兩點，一點是運動的習慣，運動是能促進長高的，所以最好是養(yǎng)成運動的習慣。還有一定是睡眠，一般睡眠比較多的人也容易長高，所以每天要保證充足的睡眠。最后就是一定要樂觀一點，不要給自己過多的壓力。