紅棗是一種很常見(jiàn)的中藥，生活中我們經(jīng)常會(huì)吃到紅棗，紅棗也有很多種功效作用，比如吃紅棗可以幫助補(bǔ)血補(bǔ)氣，所以很多貧血患者平時(shí)會(huì)吃些紅棗，紅棗也可以搭配各種食材做一些藥膳。那么，紅棗搭配桂圓怎么做？紅棗有哪些食用方法？

1、紅棗搭配桂圓

原料：排骨700克，紅棗10個(gè)，桂圓肉一小把，蔥、姜、蒜適量，八角3個(gè)，料酒兩大勺，味極鮮醬油一大勺，排骨醬一大勺，小茴香、花椒、白糖少許，鹽、雞精少許。

做法：排骨斬成約一寸長(zhǎng)的段，下鍋焯水后出鍋洗凈，瀝水備用。炒鍋放兩大勺油，下排骨爆炒約3-5分鐘，至表面微焦。下料酒、醬油、糖，以及蔥、姜、蒜、花椒、小茴香、八角等配料，和排骨一起炒勻。放水，沒(méi)過(guò)排骨，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燜煮。紅棗和桂圓肉用溫水浸泡，排骨燜煮約30-40分鐘時(shí)，下桂圓和紅棗，燒至湯汁濃稠，放少許鹽和雞精調(diào)味即可。

推薦理由：這是一款冬季御寒養(yǎng)生菜。桂圓具有溫陽(yáng)益氣的作用，不但可以提高御寒能力，對(duì)食欲不振、失眠鍵忘也有一定療效。紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃，可以增強(qiáng)免疫力。二者與滋陰潤(rùn)燥豬排骨一起制成養(yǎng)生菜，不但可以御寒、健脾、增強(qiáng)免疫力，又不會(huì)造成滋補(bǔ)過(guò)度，所以非常適合冬季食用。

2、紅棗的應(yīng)用

1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃芪 、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花 等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

5、紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質(zhì)，不僅能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，加強(qiáng)胸部發(fā)育，還有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。

紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無(wú)需購(gòu)買民間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健 的功效。

3、紅棗的食用禁忌

一、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用：

蘿卜會(huì)有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

二、不宜與維生素同時(shí)食用：

棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

三、服用退熱藥時(shí)禁忌食用：

服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

四、服苦味健胃藥及祛風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用：

苦味及祛風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來(lái)刺激味覺(jué)器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效。

五、不宜和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用：

動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。