孕婦在孕早期是需要補充葉酸的,因為葉酸對于胎兒的成長起著十分關(guān)鍵的作用,包括很多人在備孕的時候也會補充葉酸。那么,一般孕婦吃葉酸吃到什么時候就可以不用吃了呢?
一般建議備孕前3個月開始服用葉酸,每天服用400微克即可。發(fā)現(xiàn)懷孕后服用量增加到600毫克,懷孕滿三個月時停止服用即可。
注意!如果此時孕婦體內(nèi)葉酸還沒有達到理想水平,可以根據(jù)醫(yī)生指導,繼續(xù)科學合理的補充葉酸制劑。
備孕期間男性服用葉酸,對提高精子質(zhì)量、提高懷孕幾率大有益處,如果是補充葉酸制劑,遲到女性懷孕即可停止。
如果身體健康也不強制要求服用葉酸制劑,多吃富含葉酸的食物,比如動物肝臟、柑橘、紅莧菜、豆類等食物也可以。
沒有必要。
備孕和懷孕前三個月吃葉酸,主要是為了預防胎兒神經(jīng)管畸形,但是體內(nèi)葉酸水平達到一定程度,胎兒腦神經(jīng)發(fā)育基本定型后,就沒必要繼續(xù)補充了,再繼續(xù)吃也不會有什么效果,長期每天攝取超過1毫克,還可能引起中毒。而且很多食物中含有天然葉酸,比如豆類、紅莧菜、柑橘等,增加這些食物的攝取就好了。
在腎功能正常的患者中,很少發(fā)生中毒反應,但是也有少數(shù)人吃葉酸后會有過敏反應。
葉酸的過敏反應嚴重的一些癥狀包括皮疹,瘙癢,腫脹,頭暈,呼吸困難等。個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食,惡心,腹脹等胃腸道癥狀。大量服用葉酸時,可出現(xiàn)黃色尿。
葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血,但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神經(jīng)損害的進展,且若仍大劑量服用葉酸,可進一步降低血清中維生素B12含量,反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。
注意!如果吃葉酸期間有任何不正常,應該立即咨詢醫(yī)生。
其實對不在孕期的女性而言,吃葉酸類藥物也是對身體有些益處的,小劑量服用并不會有什么副作用,所以對于有生育計劃的女性朋友來說,盡早地吃葉酸沒什么不好。一般來說,醫(yī)生會建議打算要孩子的女士至少提前3個月開始服用葉酸藥物,但盡早養(yǎng)成每天吃葉酸的習慣是有好處的,就算不幸意外懷孕,各位也無需為此而憂心了。
根據(jù)一些研究人員的結(jié)論,如果女性孕前就服用葉酸類藥物,讓體內(nèi)的葉酸水平達到比較適合胎兒發(fā)展的程度,能夠降低寶寶出現(xiàn)發(fā)育缺陷的概率,還可在一定程度上減少飲酒女士患乳腺癌的可能性,所以正在備孕的女士們千萬不能忽略這一重要事項,至少提前3個月就開始服葉酸比較好。
一般來說,孕前服用的劑量在400微克/天左右,但每個人的具體情況不同,如果無法對此作出準確決斷,建議各位打算懷孕的女士去醫(yī)院做詳細的咨詢。
就一天24小時而言,葉酸最佳的服用時機是在清晨,吃完早餐后半小時或一小時,人體對葉酸的吸收效率是比較高的。
太好的食物都會過猶不及,當然了,葉酸也不例外。我們經(jīng)常聽到強調(diào)準媽服用葉酸的言論,但不能因此而忽略了它的副作用。葉酸的好處以及副作用如下:
在預防嬰兒神經(jīng)管發(fā)育畸形、兔唇、先天性心臟病等疾病方面,葉酸都具有一定的效果。孕婦在懷孕前三個月和孕期的頭三個月按時攝入足量的葉酸,那么誕下畸形寶寶的概率會大大降低,且孩子出生后的死亡率也將下降兩成。
科學家已證實葉酸與機體內(nèi)紅細胞的制造有密不可分的關(guān)系,雖然大多數(shù)情況下,孕期貧血癥是由于準媽媽的身體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)而造成的,但也不能忽略由于缺乏葉酸而導致的巨幼細胞貧血癥。所以,在體內(nèi)缺乏葉酸的情況下,就算孕媽們不缺鐵,也可能會患上貧血癥。
對于想要孩子的女性來說,經(jīng)常飲酒可不是什么好習慣。酒精可能對胎寶寶的智力發(fā)育帶來致命的傷害,而且對自身的健康也是有傷害的。據(jù)調(diào)查,飲酒女性罹患乳腺癌的幾率比普通女性高出1~2成,但她們?nèi)绻莛B(yǎng)成按時按量補充葉酸的習慣,那么這種風險又會大大降低??善婀值氖牵芯咳藛T無法證明服葉酸也能降低其她不好飲酒的女性得乳腺癌的幾率。
此處與其說是葉酸的副作用,不如說是大劑量攝入而帶來的負面效果。如果經(jīng)常攝入過量的葉酸,準媽媽很有可能出現(xiàn)惡心反胃、食欲不振、腹部脹氣等不適癥狀,而且血清中維生素的含量會大大降低,這樣反而會給胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育帶來負面作用,違背了準媽們補充葉酸的初衷。
還有一點需要格外當心,當準媽媽一次攝入的葉酸劑量大于350mg后,鋅元素的吸收將受到極大的阻礙。胎寶寶缺鋅會出現(xiàn)發(fā)育遲緩的癥狀,出生后的體重可能會明顯小于相同胎齡的寶寶。
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