現在越來越多的青少年學生出現近視的現象，尤其是高中生，可能由于學習壓力大，坐姿不正確，用眼過度等原因導致眼睛出現近視，甚至有的孩子是由于家族遺傳因素才近視的，而有些可能只是假性近視，那么青少年近視有沒有什么方法可以恢復呢？怎么樣可以恢復視力呢？

1、恢復視力方法

（1）近視眼在當今社會實在是在太常見了，但需注意青少年近視可調節(jié)，如果沒有做好調節(jié)隨著年紀增長，眼鏡就取不下來。青少年恢復視力可從生活護理和治療護理兩個角度入手。生活護理，就是青少年需要改變不良的用眼習慣，調整好坐姿，避免近視的加重。在飲食上，應該多補充含有鉻和鋅的食物，這兩種元素對于促進眼部健康有益，切忌用眼疲勞，做好眼部健操等。

（2）治療護理屬于目前比較常見的一種改善青少年假性近視方法，如：散瞳療法、戴凸透鏡法、提高視覺中樞興奮性療法等，都能起到很好的治療效果。在這里不得不提到激光療法，該療法是目前關于視力矯正最好的方法，效果非常好，但需要注意采用激光療法應該去專業(yè)的大型眼科醫(yī)院，切忌聽信小廣告，導致不可挽回的結果。

2、預防近視方法

（1）近視眼是目前在青少年身上常見的一種眼科疾病，對于青少年來說，其在近視未出現的時候，適當的掌握預防近視的措施，可幫助自己遠離近視眼病癥的困擾。在平時，大家要注意養(yǎng)成良好的用眼習慣。在寫字和看書的時候要注意姿勢端正，眼睛距離書本要保持在一尺左右;看書時要在明亮的地方，不要趴著或躺著看書;在時間的控制上，要注意字50分鐘左右就要讓眼睛休息一會。

（2）每天可專門抽出一段時間來做眼保健操，這種預防近視的辦法是十分有效的。做眼保健操在對眼睛疲勞和視力的保護上效果都是極佳的，但做眼保健操的方法掌握不當的話，其就不會起到有效的效果。所以，要想通過做眼保健操預防近視的話，大家就要學習正確的做法。

3、應該注意事項

（1）對于想要預防近視的人來說，其在平時就可以采用以上方法進行預防。同時，大家在平時還要注意定期檢查視力，一旦發(fā)現視力有下降的情況，就要趕緊治療。

（2）在出現眼睛疲勞后，大家可通過閉目養(yǎng)神的方式休息，也可通過使用七葉洋地黃雙苷滴眼液對視疲勞進行緩解，在對該藥的用法用量上，可按照說明書要求進行。

（3）實際上，生活中做好眼部護理，可有效預防近視眼的發(fā)生，用眼疲勞后可采用復方熊膽滴眼液做個眼部護理，確保眼部的健康。

4、溫馨提示

（1）注意用眼衛(wèi)生，不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對眼睛的傷害是很大的，很容易在不知不覺中造成近視眼。

（2）科學正確的用眼，青少年學生和兒童讀書寫字要注意“三個一”，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸，走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

（3）飲食要合理，研究發(fā)現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數的增加。

（4）要多做運動，青少年學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質，每天堅持做保健操，以達到緩解眼疲勞，預防近視眼的發(fā)生。