隨著開學(xué)季的到來,很多新生都開始了軍訓(xùn),軍訓(xùn)期間最讓女生擔(dān)心的事情就是皮膚曬黑,所以在軍訓(xùn)的時候除了涂防曬霜,還需要找其他的方法修復(fù)美白,那軍訓(xùn)期間能敷面膜美白嗎?
(1)敷補水面膜
軍訓(xùn)期間可以敷面膜,但要主要以補水面膜為主,主要是因為軍訓(xùn)的日期主要在八九月份,陽光比較強烈,太陽直曬和紫外線的侵襲導(dǎo)致皮膚發(fā)熱發(fā)燙,皮膚也會變得比較敏感,而且水分喪失比較大,這時就需要給皮膚及時補充水分了,而且補水面膜一般對皮膚的傷害比較小,所以軍訓(xùn)期間可以適當(dāng)補水。
(2)鎮(zhèn)定皮膚
軍訓(xùn)期間室外高溫會導(dǎo)致皮膚變紅缺水,變得比較敏感,所以在此期間不能用對皮膚侵蝕性或者讓角質(zhì)層變薄的護膚品,首先要做的應(yīng)該是讓皮膚降溫,讓皮膚鎮(zhèn)定下來,在洗臉的時候可以用冷水清洗,使皮膚毛孔收縮,減少曬后斑的產(chǎn)生。在白天軍訓(xùn)的時候可以帶一個補水的小噴霧,可以及時鎮(zhèn)定皮膚,給皮膚補水。
(3)少用美白面膜
一般在軍訓(xùn)期間和皮膚剛曬后不適合馬上用美白產(chǎn)品,這主要是因為美白類的面膜會導(dǎo)致肌膚的角質(zhì)層變薄,皮膚表層變嫩,如果第二天接著曬會導(dǎo)致被損傷的更厲害,會造成長曬斑、皮膚發(fā)紅變黑等現(xiàn)象。所以軍訓(xùn)期間護膚的重中之重就是多補水和涂防曬霜。
(1)涂防曬霜
軍訓(xùn)的時候要想達到比較好的防曬效果,那么首先就要在訓(xùn)練之前就將防曬霜涂好,這樣就可以讓皮膚從出門接觸戶外強烈的光照開始就得到保護。防曬霜一般只能維持幾個小時,再加上軍訓(xùn)時會出汗,因此防曬霜實際能起到保護作用的時間也就三四個小時左右,所以大家需要帶一些小的防曬霜在身邊,軍訓(xùn)休息時就取出補涂一下。
(2)冷水洗臉
如果在軍訓(xùn)后皮膚出現(xiàn)了明顯的紅斑、曬成了鮮紅色等是曬傷情況,所以首先要做的就是讓皮膚冷卻恢復(fù)到正常溫度。因為曬傷后的皮膚是非常脆弱的,不可貿(mào)然采取措施,否則可能會對皮膚造成傷害。等到皮膚恢復(fù)到正常溫度之后,此時就可以用冷水清洗臉部等裸露在外被曬傷的地方。需要注意的是,很多人都覺得熱水對身體好,所以曬傷后會用熱水沖洗患處,但其實這樣反而還會刺激到皮膚,所以切記曬傷后不要用熱水擦洗患處。
(3)曬后修復(fù)
給皮膚簡單地做了處理之后,此時可以選用一些曬后修復(fù)的產(chǎn)品使用,但是盡量選擇溫和型并且不含酒精的產(chǎn)品使用,這樣對皮膚的刺激性會最小。同時還要停用化妝品,避免化學(xué)物質(zhì)刺激皮膚。
(1)飲食注意
經(jīng)歷看一天的軍訓(xùn)之后,曬后的調(diào)理是非常重要的,大家需要多喝水同時還要多吃些新鮮的瓜果蔬菜,這些食物能夠給肌膚補水同時還能起到幫助美白的作用。但是需要注意的是,軍訓(xùn)期間盡量避免食用檸檬、芹菜等感光食物,以免皮膚變黑。
(2)要多補水
在軍訓(xùn)中除了多喝水之外,還要注意給肌膚補水。給肌膚補水主要可以可以分為外部調(diào)理和內(nèi)部調(diào)理,外部調(diào)理就是可以用黃瓜片、土豆片或者是西瓜皮冷敷在不適的地方,而內(nèi)部調(diào)理就是多喝水,以及多吃一些水分充足同時富含維生素的瓜果。這樣能給皮膚補充所需的營養(yǎng)和水分,能夠滋潤養(yǎng)護皮膚。
(3)溫馨提示
不少人對于軍訓(xùn)防曬感到最迷茫的就是防曬霜的挑選問題,其實軍訓(xùn)時只需要挑選適合戶外防曬的防曬霜就可以了,因為一般來說,戶外防曬用的防曬霜就能夠起到較好的防曬效果了。另外,還需要提醒大家的就是,用完防曬霜之后一定要卸妝,以免殘留的物質(zhì)刺激到皮膚。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起