人體是一個很大的運(yùn)作系統(tǒng)，每一個部位都有它的功能，當(dāng)身體出現(xiàn)一些問題時，它們就會表現(xiàn)出一些癥狀，來引起人的警覺。腰疼是生活中常見的一種癥狀，人在很疲憊的時候就會感到腰疼，但是，有時候出現(xiàn)腰疼可能是某種疾病表現(xiàn)的癥狀，所以，腰疼也要引起大家的注意。13歲女生腰疼是什么原因呢？

1、原因分析

（1）月經(jīng)影響

13歲的女生有的已經(jīng)有初潮的出現(xiàn)了，而如果在來月經(jīng)期間不注意飲食和生活習(xí)慣，身體就會出現(xiàn)很多不適，如食欲不振、頭暈、惡心、嘔吐和腰酸背疼等，身體出現(xiàn)不適就會影響情緒，所以，13歲女生在月經(jīng)期間要注意。

（2）過于勞累

很多家長都把希望寄托在孩子的身上，除了讓孩子完成學(xué)校布置的作業(yè)以外，還額外地增加上補(bǔ)習(xí)班，就有很大的作業(yè)量，孩子的壓力很大，同時還會給身體造成很大的損害，出現(xiàn)腰疼的癥狀。

（3）骨科問題

13歲女生如果經(jīng)常出現(xiàn)腰疼的癥狀，就要注意一下，持續(xù)性腰疼很可能是脊椎出現(xiàn)了問題，這時就要告知家長，最好是去醫(yī)院檢查一下。

2、需要注意

13歲女生要注意平時不要過于勞累，現(xiàn)在正是處于長身體的時期，過于勞累不僅會導(dǎo)致腰疼，還會影響身體的發(fā)育，可能會使身高、胸部發(fā)育遲緩。其次，在月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，不要吃辛辣生冷的食物，注意睡眠和保持良好的情緒。不要進(jìn)行強(qiáng)度過大的運(yùn)動，

3、13歲女生的身體健康

（1）13歲少女發(fā)育是處于一個高峰期的，更多的時候我們需要讓自己充分的重視這個時期的發(fā)育。因為13歲少女的發(fā)育對自己以后的身體狀況來說是非常的重要，這個時期的女生是性腺開始發(fā)育的事情，所以，我們必須要讓自己攝取一些足夠的營養(yǎng)，這樣才可以讓自己的身體進(jìn)行充分的發(fā)育，要是自己沒有很好的讓自己的身體吸收到營養(yǎng)的話，那么我們的身體可能會出現(xiàn)發(fā)育停止的情況，所以呢這個是非常的重要的。

（2）其次還要注意的一點就是，這個時期的女性不要想著去減肥。由于現(xiàn)在我們的社會的一些風(fēng)氣導(dǎo)致一些早熟的少女會對一些社會現(xiàn)象非常的在意，現(xiàn)在的社會都是以瘦為美的，所以呢我們就需要給孩子灌輸正確的一些觀念。人類一開始追求瘦也是因為過度的肥胖對我們的身體是有傷害的，所以一開始的減肥也只是為了讓我們的身體變得更加的健康。只是我們現(xiàn)在很多的人對這樣的概念出現(xiàn)了一些誤解，所以到最后我們就會走入一些比較極端的路線。那么我們這個時候也最好就是要盡快的讓自己的孩子走出這樣的極端的想法中，飲食可以控制，但是一定要有營養(yǎng)，才可以滿足我們身體發(fā)育所需。