我今年14歲,快要升初二了,我來月經(jīng)三天就沒了,這正常嗎?我這是第一次來月經(jīng),媽媽說月經(jīng)一般四五天就是正常的,但是我三天就已經(jīng)沒有了,為什么會這樣?是不是因為是第一次來月經(jīng)的原因,所以才會比較少?月經(jīng)到底來幾天算正常?
事實上,月經(jīng)一般會持續(xù)3-5天左右,但是大多數(shù)人都會持續(xù)5天左右,如果少于3天或者多于7天都是屬于不正常的現(xiàn)象,第一次來月經(jīng)應該量會比較多,而不是較少,如果3天就沒有了,那就是屬于月經(jīng)量過少,當然,也不排除卵巢發(fā)育不完善的原因,但更多的可能是因為營養(yǎng)不良。
女性在進入青春期以后就會出現(xiàn)月經(jīng)來潮,月經(jīng)來潮之后,子宮會出血,而且還伴有血塊,那是子宮內(nèi)膜脫落以及女性私處脫落的部分組織,這是正常的排經(jīng)現(xiàn)象,一般情況下,每次月經(jīng)會持續(xù)3-5天左右,月經(jīng)量在50-60毫升左右就是正常的,換句話說,月經(jīng)期間按每天使用3-5片衛(wèi)生巾來計算的話,一般要用15-25片左右,如果月經(jīng)量少的話,換衛(wèi)生巾的頻率自然就小,相反,量多則換的多,因此如果使用衛(wèi)生巾的數(shù)量少于10片那就是月經(jīng)量過少,如果多于30片就是屬于月經(jīng)量過多。
月經(jīng)量過少,很大一部分可能是因為營養(yǎng)不良,貧血等原因造成的,因此無論是月經(jīng)期間還是其他時間都要注意補充營養(yǎng),多食用含有鐵元素的食物,如紅棗、豬肝、黑木耳、菠菜、海帶、瘦肉、牛肉、櫻桃、豬血、大豆等,尤其是經(jīng)期的時候最好泡點紅糖紅棗茶,可以活血化瘀,促進經(jīng)血流出。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起