近日，你的朋友圈和微博是不是已經(jīng)被“葛優(yōu)躺”刷屏，甚至出現(xiàn)升級(jí)版：葛大爺隨性的躺在沙發(fā)上，然后配文“不想上學(xué)”、“不想上班”等文字呢?！案饍?yōu)躺”毫無(wú)預(yù)兆的火起來(lái)，網(wǎng)絡(luò)上人們拿來(lái)表達(dá)自己需要放松，需要減壓，需要停下了的心理，生活中也有越來(lái)越多的人開(kāi)始模仿起“葛優(yōu)躺”，然而看似舒服的姿勢(shì)卻隱藏著很大的危害，青少年如果長(zhǎng)期模仿“葛優(yōu)躺”會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。

1、葛優(yōu)躺的剖析

“葛優(yōu)躺”看上去似乎很慵懶很舒服的感覺(jué)，但仔細(xì)觀察一下或者試著躺一下立馬就可以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，葛優(yōu)半邊身體躺在沙發(fā)上，身體與沙發(fā)座椅、沙發(fā)靠背之間形成了一個(gè)三角，而后背又是懸空的，相當(dāng)于頸椎和腰部成為了主要的受力點(diǎn)，這個(gè)姿勢(shì)給脊柱造成了巨大的壓力。

2、葛優(yōu)躺的危害

（1）青少年正處在發(fā)育最迅速的階段，如果長(zhǎng)期模仿“葛優(yōu)躺”這個(gè)姿勢(shì)會(huì)對(duì)脊柱的生長(zhǎng)造成很大的影響。脊柱的生長(zhǎng)是靠椎體骨垢的發(fā)育來(lái)促進(jìn)身體的長(zhǎng)高，而脊柱如果長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫導(dǎo)致原有的生理弧度被迫發(fā)生改變，這樣極易讓骨骼畸形發(fā)育，最終導(dǎo)致形體出現(xiàn)扭曲。

（2）長(zhǎng)時(shí)間“葛優(yōu)躺”還容易出現(xiàn)肌肉勞損，導(dǎo)致腰疼、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等。

（3）當(dāng)脊柱長(zhǎng)時(shí)間被迫發(fā)生曲度的改變還可能影響到身體的內(nèi)臟問(wèn)題，比如：胸悶、消化不良、頭疼頭暈，甚至呼吸系統(tǒng)疾病。

3、如何保護(hù)脊柱

（1）保持正確的坐姿：上身挺直，胸離開(kāi)桌面，雙腿平行自然放下，腳掌著地。

（2）避免長(zhǎng)時(shí)間久坐給腰椎和脊柱造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)，適當(dāng)休息和活動(dòng)身體。

（3）青少年在平時(shí)的生活中一定要注意坐姿和站姿，改掉弓腰塌背、低頭含胸、托腮而坐的壞習(xí)慣。