女生通常在青春期也就是十二歲到十八歲期間會逐漸成熟，月經(jīng)初潮通常代表一個女生已經(jīng)具備了生育能力，如果初潮過后月經(jīng)卻不來了，也屬于正?，F(xiàn)象，可能過幾個月之后還會再來，之后就會變成正常的一個月一次，當(dāng)然如果有女生的初潮的年紀(jì)比較晚，也是正常的，平時注意合理飲食，調(diào)理身體即可。

1、月經(jīng)機制

月經(jīng)的主要成分是血液以及子宮內(nèi)膜組織碎片，月經(jīng)是有生殖系統(tǒng)通過激素進行調(diào)節(jié)的，女生初次月經(jīng)被稱為初潮，這標(biāo)志著女性正式步入青春期，月經(jīng)的俗稱有大姨媽、例假等等，中醫(yī)稱其為經(jīng)血，如果月經(jīng)初潮過后就停止了，需要調(diào)理身體，過一兩個月可能會再來，女生來月經(jīng)后應(yīng)該注意保暖、補血，否則可能造成停經(jīng)等不良癥狀，初潮后停經(jīng)可以先觀察幾個月，如果還是沒來則需要去看婦科。

2、初潮時間

通常初潮的年紀(jì)在十二歲之后，也有稍早或者稍晚的，每個人的身體狀況不同所以女性的初潮時間也不同，有時通過遺傳、健康、飲食、環(huán)境等多方面的因素都可能會影響到初潮的時間，所以不必太過擔(dān)心，月經(jīng)初潮前會有些許癥狀，如腹痛、發(fā)汗、全身不適等等，但身體健康的女性有時并無特殊癥狀，如果希望能夠順利度過初潮，不妨平時的時候注意飲食、運動，這樣可以提高身體素質(zhì)也能減緩月經(jīng)期間的各種不適癥狀。

3、調(diào)理辦法

平時飲食方面需要多吃溫補類型的食物，如雞肉、羊肉、牛奶、紅棗、紅糖、蜂蜜等等，多補充蛋白質(zhì)、維生素，如魚肉、蔬果、豆制品，平時吃東西不要太單一，可以換水果蔬菜吃，運動方面女生可以選擇慢跑、仰臥起坐、瑜伽等等，以增強體魄為主，月經(jīng)期間要減少運動量。