六味地黃丸是一種常見(jiàn)的中成藥，也是我們很熟悉的滋補(bǔ)肝腎的藥物，但是很多人都不清楚六味地黃丸是補(bǔ)腎陰還是補(bǔ)腎陽(yáng)的，一說(shuō)六味地黃丸能補(bǔ)腎，就盲目的服用六味地黃丸，結(jié)果導(dǎo)致上火，六味地黃丸的補(bǔ)腎陰的，下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、滋補(bǔ)腎陰的作用

隨著保健意識(shí)的增強(qiáng)，有人提出要大大方方補(bǔ)腎，六味地黃丸因此成為許多人推崇的補(bǔ)腎良方。有的中老年人長(zhǎng)期服用六味地黃丸，希望可以“延年益壽，強(qiáng)身健體”；有的中青年男性把六味地黃丸視為壯陽(yáng)保腎的佳品；甚至一些家長(zhǎng)用它來(lái)為孩子治療“個(gè)子矮”、“發(fā)育慢”；還有人把它當(dāng)作降糖藥、降壓藥。他們不知道，這個(gè)中醫(yī)補(bǔ)腎名方并不能包治百病，更不是保健品。

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓六味中藥組成，出自宋代名醫(yī)錢(qián)乙的《小兒藥證直訣》。它以滋補(bǔ)腎陰為主，此外，從藥方的組成來(lái)看，它還可以達(dá)到三陰同補(bǔ)（補(bǔ)腎陰、補(bǔ)肝陰、補(bǔ)脾陰）的效果，其中熟地黃可以補(bǔ)腎陰；山茱萸則是肝腎同補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)肝來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的目的；山藥能健脾益腎，通過(guò)健脾來(lái)補(bǔ)后天。由此可以看出，六味地黃丸只適用于陰虛患者，陽(yáng)虛者就不適用了。

如何判斷是陰虛、還是陽(yáng)虛呢？腎陰虛的典型癥狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，腎陽(yáng)虛的典型癥狀是腰膝酸軟、不耐疲勞、經(jīng)常覺(jué)得乏力、四肢發(fā)涼、喜熱怕冷等。

因此，明顯是陽(yáng)虛（包括腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛）的人，例如，面色偏白、體質(zhì)虛弱、喜夏不喜冬者，就不適于吃六味地黃丸，可以選擇治療腎陽(yáng)虛的金匱腎氣丸。另外，中醫(yī)認(rèn)為，肥人多濕，濕則困脾，因此，形體偏胖的人也不可以隨便服用六味地黃丸“進(jìn)補(bǔ)”。

因?yàn)榱兜攸S丸組成藥物以滋潤(rùn)為主，久服會(huì)導(dǎo)致脾胃失和影響食欲；脾受濕困易致脾虛腹瀉。一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的身體狀況，確定是否該用六味地黃丸以及用藥劑量，健康人如果沒(méi)有明顯腎陰虛的癥狀，就更不需要長(zhǎng)期服用了。

2、腎陰虛春天補(bǔ)腎陽(yáng)

春天陰消陽(yáng)長(zhǎng)，養(yǎng)生可多吃一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，以及春天的時(shí)令蔬菜，有助于提升陽(yáng)氣。選擇溫補(bǔ)食物要同時(shí)兼顧既能補(bǔ)陽(yáng)又不會(huì)傷陰的原則。平時(shí)可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過(guò)多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。同時(shí)，如果在初春天氣乍暖還寒時(shí)，飲食上不宜大補(bǔ)，應(yīng)以助陽(yáng)養(yǎng)氣為主，可多吃些韭菜、生姜等。

2、脾腎陽(yáng)虛宜食食物

性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。