明天就要高考了,相信現(xiàn)在很多同學(xué)都是非常緊張的,讓大家不要緊張是不可能的,緊張其實(shí)是最難控制的,但不是有一句話嗎,到最后一刻都不要放棄。什么意思呢?其實(shí)今天晚上我們應(yīng)該做一些什么,即使是高考的前一天晚上,我們也是不能撒開了玩兒的。
很多學(xué)校今天都放假了,應(yīng)該說前兩天就放假了,但是高考當(dāng)天那兩天對于考生而言并不是那么輕松,所以如果這兩天就放假撒開了玩兒,考試就會找不到感覺了。其實(shí)高考做題狀態(tài)是一種慣性狀態(tài),很多學(xué)校從高三下學(xué)期就開始一周一次的模擬高考,為什么要這樣呢?就是為了讓同學(xué)們在上考場之后能保持考試的那種慣性狀態(tài),這樣才不至于發(fā)揮失常。所以考試前一天晚上也是要自習(xí)一會兒的,不論你今天看的內(nèi)容是否對明天有幫助。
其實(shí)即便是高考的前一晚,也是不建議同學(xué)們睡得太早的,因?yàn)槠鋵?shí)大家平時都是這種晚睡的作息時間,比平時略早一些就好了,不然其實(shí)是很難改變平時的生物鐘習(xí)慣,早睡不僅會讓自己睡不著,到最后可能導(dǎo)致失眠。再就是考前一晚就不要出門散步了,在家里看看書,休息一下是有好處的。因?yàn)橥砩铣鲩T散步其實(shí)是對精神有影響的,容易造成精神渙散,導(dǎo)致頻繁做夢。
上面說到了考前一晚建議自習(xí)一下,如果自習(xí)到自信滿滿了,沒有心情看書了,那就在家找點(diǎn)事情做吧,比如做做家務(wù)什么的,洗一個熱水澡,洗干凈頭發(fā),把自己整理得清清楚楚、干干凈凈,然后洗洗衣服掃掃地,就像平常生活一樣。因?yàn)榇蠹叶荚谡f考試加油,考試保持平常心就好,但是平常心并不是自己可以控制的,但是平常的狀態(tài)是大家可以保持的,保持平時做事的節(jié)奏過好這兩天就好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起